Миф "Если больше пить, то будет больше молока".

Один из любимых советов: пей побольше, тогда и молока будет больше! На самом деле нет. Выработка молока завязана не на количестве потребляемой жидкости, а на уровень гормонов кормления - пролактина и окситоцина; оба они вырабатываются в ответ на стимуляцию груди. То есть для улучшения выработки молока самый действенный рецепт - не пить по стакану чая перед каждым кормлением, а просто чаще кормить. Впрочем, действительно, отвечающий за выделения молока окситоцин имеет сушащее действие, то есть когда он активно работает - хочется пить. Но если мама не пьет, молока у нее меньше не станет! Хотя чувствовать в таком случае она себя может не очень хорошо и может увеличиться риск лактостаза. А еще любое теплое питье стимулирует прилив молока - больше его не становится, но ребенку будет легче его высосать. Однако если кормящая мама не хочет пить, то нет никакой необходимости вливать в себя чай через силу - можно просто принять теплый душ и приложить груди теплый компресс, они точно также стимулируют прилив молока. Потому что секрет не в поступление жидкости, а в воздействии тепла (жидкость организм сам перераспределит именно в зависимости от уровня гормонов, которые выработались в ответ на предыдущие кормления).

Автор: Ирина Рюхова, международный консультант по лактации с опытом более 15 лет. Мама 3х детей.