И так девочки , я решила убрать животик ( было кс ) . Какие тренировки вы знаете ? Что именно нужно делать , хочу делать дома 🏠
Комментарии
А как без сладкого ((( блин , огурец и яблоко что ли кушать и воду пить .
@knopka29.08.2018 у меня почему то переходит
И начинать с малого чтоб стресса не было
@knopka29.08.2018 вот по чуть -чуть в ходить потом в привычку )) организм сам захочет размятся ну и конечно 70 % это питания для меня это тяжело я люблю поесть 😁😁мне было проще поесть и 2 часа бегать потом .
@kmseleva36, ооо кушать я тоже люблю , стала кушать много после рождения сына , дома сижу и гулять с ним выхожу . Но тут посмотрела в зеркала и ужаснулась
@knopka29.08.2018 у меня тоже так же я от безделия ем все не как не возьмусь за себя тоже хочу подтянутся
Одним Качание пресса живот не проходит кардио растяжка и упрж на пресс
Многие хвалят Джиллиан Майклс (какой-то курс упражнений есть, можете найти в интернете).
@knopka29.08.2018 какой сон,ребёнок уснул только что,личная жизнь начинается😂😂😂
@lana-svetlana-1980, у нас в 21:30 она начинается )))
Я упрожнения не делала просто не ела жирного,сладкого и мучного