И так девочки , я решила убрать животик ( было кс ) . Какие тренировки вы знаете ? Что именно нужно делать , хочу делать дома

Question

И так девочки , я решила убрать животик ( было кс ) . Какие тренировки вы знаете ? Что именно нужно делать , хочу делать дома 🏠

..... · Answer

Я упрожнения не делала просто не ела жирного,сладкого и мучного

Мария · Answer

А как без сладкого ((( блин , огурец и яблоко что ли кушать  и воду пить .

Мария · Answer

Вот у нее неплохая подборка упражнений

Мария · Answer

@knopka29.08.2018 у меня почему то переходит

Мария · Answer

@kmseleva36, напиши в лес

Мария · Answer

@kmseleva36, в личку

Мария · Answer

https://yandex.ru/video/touch/search?source=tabbar&filmId=12646570138055972071&text=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%BC%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%BC

Мария · Answer

И начинать с малого чтоб стресса не было

Мария · Answer

@knopka29.08.2018 вот по чуть -чуть в ходить потом в привычку )) организм сам захочет размятся ну и конечно 70 % это питания для меня это тяжело я люблю поесть 😁😁мне было проще поесть и 2 часа бегать потом .

Мария · Answer

@kmseleva36, ооо кушать я тоже люблю , стала кушать много после рождения сына , дома сижу и гулять с ним выхожу . Но тут посмотрела в зеркала и ужаснулась

Мария · Answer

@knopka29.08.2018 у меня тоже так же я от безделия ем все не как не возьмусь за себя тоже хочу подтянутся

Мария · Answer

Одним Качание пресса живот не проходит кардио растяжка и упрж на пресс

Мария · Answer

Многие хвалят Джиллиан Майклс (какой-то курс упражнений есть, можете найти в интернете).

Светлана · Answer

Послушаю)))

Светлана · Answer

@knopka29.08.2018 какой сон,ребёнок уснул только что,личная жизнь начинается😂😂😂

Мария · Answer

@lana-svetlana-1980, у нас в 21:30 она начинается )))

Мария · Answer

@lana-svetlana-1980, пока что )))

Комментарии