Всем привет 😊 Девочки что можно сделать с поясницей во время беременности,я просто не могу она болит с самого начала и очень сильно.Модет кто делал какой-то массаж,или мануал?У Г тоже спрошу, что можно сделать.Реально очень сильно мешает жизни,и боюсь представить что будет дальше.И она болит даже в лежачем состоянии(((
Комментарии
Я занимаюсь йогой, индивидуально, мне очень помогает
С какого срока можно заниматься йогой?) хотя, конечно, все наверняка индивидуально. ...
Попробуйте бандаж, он будет поддерживать живот, и снимет нагрузку с поясницы и спины)
@kristina14072016, нет, не рано) если нет большого живота, это не значит что спине не нужна поддержка, ведь ребенок растет, уже почти 4 месяца, кости таза раздвигаются, органы смещаются, на поясницу нагрузка уже есть) бандаж есть беома , он с первого триместа вообще) на 1,2,3 триместр, и после родов можно живот утягивать)
@niinchiik спасибо большое, попробую обязательно 😊
Была у остеопата. Ну не помог он мне. Сейчас сама прошла. Но периодами ещё болит. Даже не знаю что это было. Болеть начала с 7 недели жутко. Врачи говорят последствия травмы копчика. Сейчас матка поднялась выше и пока давления такого нет. Что будет дальше я не знаю🤷♀️
Врач прописал меновазин, стельки ортопедич, бандаж и рефлексотерапию
Вот у меня так же недель в 7-8,но не так часто.А сейчас прям каждый день и весь день,болит прям сильно 🙈
@katrinash1979 спасибо.Думаю стельки можно точно использовать мне без назначения врача, бандаж незнаю,не рано ли.Ну и мазь,тоже незнаю.
Фитбол, коленнолоктевая поза