Как взбодрить организм осенью?

Чувствую себя тюленем, спать хочется постоянно, утром никак не проснуться, делать ничего не хочется, даже на улицу не могу заставить себя собраться😩думаю связано с осенью, погодой и нехваткой витаминчиков... Вот вопрос, чем взбодрить свой организм? Может витамины какие или народные средства🤦🏼‍♀️Может даже не конкретной фирмы, а в целом... Подскажите, о всезнающие🙏🙏🙏