Как преодолеть страх и начать действовать?

-Нужно сделать неприятный звонок, но мы находим 150 отмазок;
-Хотим записаться на уроки вокала, но боимся, что нас засмеют;
-Отказываем себе в порыве покрасить волосы в розовый, боясь косых взглядов;
-Мечтаем о супер фигуре, продолжая поедать пироженки под покровом ночи;
-Заталкиваем слова обиды себе обратно в глотку, иной не отстаиваем свои права;
-Откладываем день, когда откроешь свое дело;
Кто то может
-жить годами с нелюбимым человеком, но продолжать терпеть это существование «ради детей»;
-каждый день обещать себе начать делать что-то, но останавливаться

Страх перед неизвестностью. Страх перемен. Страх общественного мнения. Страх быть непонятым. Страх показаться нелепым, смешным, недостаточно хорошим в чем-то, глупым и тд.

Если вы хоть в одном из этих пунктов узнали себя и вам это осточертело, вы сами понимаете, что нужно что-то менять, перестать лениться, вы неуверенны в себе, застряли, деградируете, но не можете выпутаться из этой петли, выйти из зоны комфорта, и все в этом духе прочтите книгу Мэл Роббинс «правило 5 секунд».

При всей моей нелюбви ко всяким книжкам-мотивашкам, я прочитала именно эту и не пожалела как минимум потому, что это пока единственная, в которой есть конкретная практическая составляющая. В двух словах: прежде чем сделать что-то, что вам не хочется, пугает, напрягает просто начните обратный отсчёт: 5,4,3,2,1 вперед.
Идея заключается в том, чтобы заставить себя действовать прежде чем мозг начнет придумывать отмазки, откладывать, запугивать и тд. Игра на опережение.

Закончила книгу и приступаю к эксперименту. Очень интересно на самом ли деле это работает.

#dzh_books