Мамочки,знаю не одна такая)
Поделитесь пожалуйста своими проверенными методами🙏
Малая постоянно висит на мне,уже конечно немного меньше,но и веса мы подобрали((Спина болит так ужасно,что мне даже лежать уже больно,аж печет😭Скоро закончатся все силы😔Сегодня одела бандаж,но разницы не чувствую.Кто как боролся или хоть немного облегчал?
Комментарии
На массаж.У меня тоже все время не было то возможности то времени сходить.Я забыла что это такое пока на время думаю.В дочке 13 кг,4 этаж, иногда просится на руки.
И конечно же просить помощи у родственников.
Вы кормите грудью?( Плюс из-за этого ребенок может быть ну мамин-мамин)
@breslavskaya.yana мы у Жека попросили ключи от кладовки,навели там плрядки.Моя жизнь поменялась.Я очень Вас понимаю(с Анютой по сей день сама, муж водит поезда, почти нету дома)
@breslavskaya.yana держитесь, когда ребенок пойдет будет в чем-то проще.Придется побегать,а может ребенок будет спокойным.Моя Аня очень любопытная и общительная.Я не могу спокойно сидеть на скамеечке пить чай 😝
@soloveyinna20 уже мечтаю когда хоть поползет,мне кажется что хоть немного разгружусь)Надеюсь это так)
Качаю на фитболе и йогой занимаюсь, и много много терпения, у меня руки сдавали, занималась на них и сейчас полегче, а до этого аж до дрожи ещё и регресс 4 месяцев, три недели с меня не слазил
У нас ещё и новинка,укачать спать могу только я,мужу не даётся,орет((
@breslavskaya.yana это пройдёт, уже два раза с таким сталкивалась
Мне помогал очень странный способ, мама моя подсказала) берете моток ниток для вязания, такой, побольше и чтоб он плотный был, кладете под спину, где болит и катаетесь на нём)) звучит и выглядит странно, но боль уходила🤷♀️
Также можно взять тенисный мячик и то же самое делать. Это проработка тригерных точек.
Снять напряжение в мышцах спины можно с помощью упражнений, массажа или самомассажа. Можно купить массажный мячик и катать его спиной по стене. Для удобства, чтоб каждый раз не наклоняться, чтоб его поднять с пола, можно обвязать его ниткой и конец держать в руках.
15 минут самомассажа и появится легкость и приятное тепло в мышцах
Посмотрите это видео ссылка