ПИЩА ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ «ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ У МУЖЧИН»
Как мы знаем, что послеродовая депрессия у матерей связана с гормональными изменениями во время беременности и родов. Но я решила уточнить, бывает ли нечто подобное и у отцов. Я вгрызлась в научные исследования и заодно опросила знакомых молодых отцов, чтобы сверить показания.

Как протекает послеродовая депрессия у отцов?!

Что говорят ученые?

Британское сообщество поддержки родителей выделяет следующие симптомы послеродовой депрессии у отцов:

1)Отец проводит с ребенком минимум времени или вообще избегает общения с ним;
2)Раздражается по любому поводу и провоцирует ссоры в семье;
3)Ведет себя иррационально: злоупотребляет алкоголем, неосторожно водит автомобиль, изменяет жене;
4)Замыкается в себе, избегает друзей, бросает прежние увлечения;
5)Недосыпает, постоянно устает, чувствует себя физически слабым.

Даже один из симптомов может свидетельствовать о наступившей депрессии. Но если отец испытывает все вышеперечисленные проблемы, пора бить тревогу. Недосыпать может каждый молодой родитель, но не каждый выпивает лишнего и орет на
близких.

Что становится причиной депрессии?!

Что говорят ученые?

Исследователи из Медицинской школы Восточной Виргинии считают основными причинами послеродовой депрессии у отцов недостаток сна, новые обязанности и послеродовую депрессию у жены. Видимо, сложно брать на себя весь груз родительства, когда партнеру рядом сильно хуже, чем тебе. В том же исследовании выяснилось, что депрессию испытывает каждый десятый отец. Причем в первые месяцы почти все отцы чувствуют себя счастливыми, а к пятому месяцу некоторых накрывает депрессия.

Еще одна причина депрессии — общество запрещает мужчинам рассказывать о своих проблемах. Некоторые мои знакомые, например, плохо отреагировали на то, что мой муж больше проводит времени с ребенком, чем я. В некоторых городах, например, в Перми, энтузиасты пытаются создавать отцовские форумы и фестивали, самоорганизовываться, чтобы обсуждать трудности родительства. Но получается с трудом — отцы остаются брошенными или начинают злоупотреблять алкоголем.

Как справляться с послеродовой депрессией?!

Что говорят ученые?

Самое главное — признать, что депрессия существует. Даже если это ее легкая форма или отдельные признаки. Дальше нужно просить помощи у жены, близких и друзей. Если не помогает или всем настолько же плохо, пора идти к специалистам. Иначе мозг сам найдет выход — алкоголь, измены, развод.

Доктор Крейг Гарфилд из Школы медицины Фейнберга говорит, что в поддержке нуждаются все папы, даже если у них нет депрессии. Важно, что отцы не ищут поддержки, их трудности должны заметить близкие. И не перепутать: мамы становятся подавленными и апатичными, а отцы — агрессивными и избегающими трудностей.

Возможно, часть отцов не осознавала свои проблемы, кто-то мог и промолчать. Может через пять-десять лет отцовские сообщества будут помогать молодым родителям справляться с трудностями. А пока если чувствуете трудности и не можете держать себя в руках, обратитесь к специалистам.
ВАМ ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ ЧТО ГОВОРЯТ САМИ ОТЦЫ?!