Що краще для схуднення зал чи типу фітнеса ?
1. Это питание. Без пересмотра рациона далеко не уедете))
2. Конечно, кардио быстрее сжигает, но тут уж лучше выбирайте, что вам по-душе! Я люблю групповые) я предпочту хороший Боди Памб залу и дорожке)