Стояла в душу по пол часа, сначала массаж хороший прям и прикладывала к ребенка к больной груди побольше.
И нужно отдохнуть желательно поспать

Сначала массаж лёгкий, расслабьтесь, а потом минимум 40 минут сцеживайтесь. Затем приложите холод на 10 мин, чтобы снять отек. Потом можно ребёнку дать. И прикладывала капустный лист из холодильника на ночь. Помогло

Под горячим душем расцеживайте, мне всегда помогало

Лед прикладывайте и сцеживайте. Никакие «бабкины» методы в лактостазе не помогут! Капуста на ночь тем более. Грудь греется. Капустный лист прикладывать советуют только потому что он холодный! И держать его пока он холодный.теплый убирают. Застои греть нельзя.

Капуста

Белой штучки на соске нет случайно?

Капустный лист на ночь меня спас)