Мамы трёхлеток, какой режим у вас? ( подъем- тихий час- ночной сон). В садик не ходим. У моей тихий час до 16 примерно и на ночь укладываю в 21-21.30. И начинается....не засыпает до 23 и дольше 🤦🏻♀️ что делать? Раньше поднимать и раньше на тихий час укладывать?
Лучший комментарий
Комментарии
Просыпается в районе 8-9, дневной сон в 14.30-15.00 до 17.30-18.00, на ночь в 23. Мне не нравится, но никак не сдвинуть, потому что занятия в течение дня так поставлены, что на дневной сон раньше не уйти. В сад не ходит
Мне комфортно когда я дома сидела вставать попозже,я сова и ребенок соответственно тоже))) поэтому мы ложились на ночь как и Вы в 23.00 свекровь ругалась ,но так удобно мне🤷.
Теперь когда детский сад мы придерживаемся режима,как в саду подъем в 7-7.30 активные игры ,прогулка 1ч обед ,дневной сон с 12.30-13-15.00! Не позже и спать она укладывается в 21.30-22 уже дрыхнет
Все упирается в тихий час) спасибо!)
Педиатр подсказала как то,со своим житейским опытом ,что у деток перед ночным сном должно пройти не менее 5.5-6ч бодрствования,причем 60/ активного и 40 более пассивного ближе ко сну.за час вырубать везде яркий свет и все мультики и находится в состоянии настройки на расслабление и отход ко сну
Тогда получается поздновато тихий час...спасибо, буду иметь в виду)
Подъём в 8, сон с 13 до 15, в ночь в 9.30
Если без сада,то подъем в 8-9,тихий час в 14-15 до 17,на ночь в 22-23
Просыпается в 7:30, дневной сон с 13:30 до 15, ночной с 21:30
Это просто идеальный режим! И для меня звучит как фантастика 😅
Просыпается в 9 утра, спать в 20:30 за 5 минут . Без дневного сна. Если спит днём 1-2 часа, то в ночь только в 22:30 🧐
Мы не трехлетки,но режим примерно такой же.
Даже ,когда в сад ходит - встаёт в 7, спит с 13 до 15, ложится не раньше 22:30🤦🤦🤦
Лечь пораньше помогает только отмена дневного сна
😣 без дневного сна тяжеловато 😅
Подъем в 8-9.00, дневной сон в 14.00 на 1.5 часа, ночь - 22.00