Подскажите через какое время после ЕР можно заниматься спортом,ходить на массажи?
И как быстро вы пришли в форму ?я свои -10 кг жду не дождусь когда сброшу 🤦♀️
Комментарии
Я начала заниматься не дождавшись 40 дней, и была не права😅 лучше дождаться, когда все выделения закончатся. А вес уходит постепенно, у меня уже минус 4кг моего добеременного веса!
@julia_maks3 да да, конечно, все хорошо🤗просто на 3 мес вообще были запрещены какие либо тренировки и нагрузки 🤷♀️
@alexandria.cos11 жесть конечно!! я сама прождала 40 дней, пришла к гине, она дала добро на тренировки. Начала занятия и у меня пошли обильные выделения. Отложила тренировки и все прошло👌
Сейчас понимаю, что в таких делах спешить не стоит.
@julia_maks3 я просто рано к гине ходила, на 14й день, ничего не болело, энергии много было, вот и поверила в себя сильно😅начала заниматься через 3.5 нед. Потом пришлось опять к гине идти🤦♀️да, однозначно спешить не стоит, все таки там идёт оооочень серьёзный процесс восстановления, не нужно лишней нагрузки. Тот же вакуум может таких проблем наделать.
После окончания лохий идёте в ЖК на осмотр и врач говорит , когда можно . У всех по разному .
Уже 2 месяца, а лишние 7 кг так и висят.. но только сейчас ощущаю себя реально физически способной тренироваться