Ну что, подошла к концу моя первая серьезная попытка похудеть😃🙈
Что хочу сказать...для себя я поняла, что питаться так как предлагают там я не могу🤔 вес действительно уходит,если не есть «запрещёнку», но возвращается он ещё быстрее🙈 за счёт занятий, состояние тела конечно изменилось в лучшую сторону 🙏👍 но всё же это всё таки не то чего я хотела🤔
Ну я не расстраиваюсь и иду дальше💪
С 1 ноября начинаю домашние тренировки, ну и дефицит калорий,куда ж без него😃
Если есть желающие присоединиться,пишите,буду только рада) вместе веселее)
Комментарии
Вначале тянуло, когда на пресс упражнения были🤦🏻♀️ сейчас тянет только если уже сильно устаю) надеюсь скоро вообще пройдёт 🙏
Но я перед началом трень сходила на узи, сказали всё в норме, можно начинать, но не перегружать всё равно)
ссылка с завтрешнего дня начинаю по ее менюшки. Меня устраивает. Я уже в году в 17 худела у нее. Но сама виновата что нажрала🤦😭 не скажу чтобы прям шикарное меню но мне с ежедневными отчетами легче. И вес быстро уходит. Продукты самые простые.
@seff1994 а меня бесит считать ккал 🙈🤦 ну вот каждому свое)
Прочитала комментарии, кстати я тоже подписана на профиль ( фит2мамы) она прикольная. Заказывала у нее менюшку чет мне не понравилось там расчет не очень. Есть еще одна блогерша по похудению. Иногда не могу ее смотреть🤭 но у нее программы хорошие. Только я не заказывала у нее. Дороговато, ну это мне. ссылка
Молодец👍 все хотела тебе написать спросить про них, в инсте группу увидела и все думала пойти или нет, но никак не могу собраться с духом..
@miss_ann0109, вообще за весь день может один раз нормально поесть, ну и ложек 10-15 максимум за весь день удаётся засунуть😃
@seff1994 мне уже рыдать навзрыд честно хочется, особенно когда она сидит и головой мотает что мол не буду больше, а сьедено ложек 5 всего
😞😞😞
Я тоже худею 💪уже три недели! Я стала себя хорошо чувствовать и любить себя стала! Состояние всегда отличное) уже 10 кг! Иду дальше! Я просто съедают в день 1200 калорий и после 6 не ем! И воды много пью и мне очень нравиться💪😊
Посмотрите блог в Инсте @fit2mama, очень доступно про дефицит, как, что и зачем, и оч много домашних тренировок.
А я вот очень люблю тренироваться, но питаться правильно не могу, силы воли нет и я очень люблю сладкое, пробовала пп выпечку и всякие сладости делать, но ничего не сравнится с шоколадом 😁
На диетах все быстро возвращается, лично я нашла подход для себя, жёсткий контроль ккал, домашние тренировки, вести дневник питания, иногда позволяю что нибудь запрещённое есть, итог - скидываю по 2 кг в месяц, правда в октябре я этим не занималась, хотела посмотреть результат будет держаться или опять + пойдёт, но нет, ни на грамм не поправилась 🤷♀️ я этому рада, значит правильно двигаюсь 💪 а чтобы не срываться завела блог в инсте, чтобы люди видели и я так чувствую себя ответственней, рецепты выставляю иногда 😅
Да там не диета) но мне такое питание не зашло🤷♀️ да, я уже была на дефиците, тоже 2-3 кг в месяц уходило)
Вот и я как-то «худела» ( все так хорошо уходило на диете, а потом быстро вернулось 😣 тоже не могу питаться «правильно». Занятия помогают улучшить качество тела. Это большой плюс. Хотя бы не такое дряхлое лишнее висит) Я думаю , что и генетика берет своё, тип телосложения, конституция. Есть люди они жрут все и не толстеют, а есть те , кто мало ест и не худеет. Плюс различные гормональные изменения. Я уже не очень верю, что буду худее . 😒😑 надеюсь, у Вас получится 💪🏼
@julia.no, кстати тоже курила тогда🤔 да мне мама тоже говорит « не сравнивай то как ты могла выглядеть в 16-18 и сейчас», вот реально я помню как легко мне было сбросить пару кг, а сейчас это целый квест🤪
@julia.no, главное подобрать правильный «фон»😃😃😃
@seff1994 спасибо) ну ты сама понимаешь, качество тела, все дела)) размер М- L после добеременного S вообще не радует)
@okolo_lo_lo, да понимаю конечно 😔 у меня живот вообще не хочет расставаться со мной 🤪
@seff1994 🙈🙈🙈 у меня тоже. Лучше б попа была широкая
Не по теме☹️Свет, а шов во время трень не беспокоил?