Мамы подскажите диету как можно быстро похудеть !!😢😢😢
Комментарии
Смотря что в вашем понимание очень быстро 🙈и смотря на сколько нужно похудеть ?
@matiushina99, за месяц без проблем можно скинуть 👍Пп + массаж , в идеале спорт ещё (можно домашние тренировки ) 👍
Если быстро то питьевая. Пить можно все. НО из нее нужно делать правильный выход
Уж очень быстро вы не похудеете... Если начнете изнурять себя диетами, потом вес вернется в трехкратном размере. Правильное питание+спорт. Других вариантов быть не может. И сделать на какое-то время не большой дефецит калорий. Но это нужно делать с умом. Голодать ни в коем случае нельзя!
дефицит калорий, активность минимум 10тыс шагов в день
я уже на 16кг похудела после родов
Дефицит калорий. Скачиваете программу, она расчитывает калории и соотношение б/ж/у и следуете рекомендациям.
Не жрать сладкое и мучное!!!! А диета,да ещё и быстрая вернёт все кг и ещё й с плюсиком
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка