Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка

Ахаха мать.
Чего решила то худеть?

Смотря что в вашем понимание очень быстро 🙈и смотря на сколько нужно похудеть ?

Если быстро то питьевая. Пить можно все. НО из нее нужно делать правильный выход

Уж очень быстро вы не похудеете... Если начнете изнурять себя диетами, потом вес вернется в трехкратном размере. Правильное питание+спорт. Других вариантов быть не может. И сделать на какое-то время не большой дефецит калорий. Но это нужно делать с умом. Голодать ни в коем случае нельзя!

Меньше жрать и больше двигаться!☝🏻

дефицит калорий, активность минимум 10тыс шагов в день
я уже на 16кг похудела после родов

Дефицит калорий. Скачиваете программу, она расчитывает калории и соотношение б/ж/у и следуете рекомендациям.

Не жрать сладкое и мучное!!!! А диета,да ещё и быстрая вернёт все кг и ещё й с плюсиком