КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ
Каждому из нас хотелось бы иметь волшебную таблетку, которая бы помогала нам и нашим детям не болеть вовсе или болеть как можно реже.
На самом деле, то, что вы заболеваете ОРВИ ещё не значит, что у вас слабый иммунитет.
ОРВИ вызывается разнообразными возбудителями, среди которых вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы и др. — всего более 300 подтипов. Для того, чтобы выработать иммунитет к этим вирусам ими, увы, нужно переболеть.
Полностью избежать заражение этими вирусами не возможно, однако снизить эти риски все же есть шанс.
✅Разнообразное питание. ВОЗ рекомендует ежедневно съедать 400гр фруктов и овощей. Съешьте яблоко на полдник, а овощной салат добавьте к ужину. Также обязательно включайте в свой рацион мясо, рыбу, крупы, орехи, молочные продукты.
✅Прогулки на свежем воздухе, тщательное проветривание помещения и увлажнение воздуха.
✅Мойте руки.
✅Гигиена носа. Промывание носа солевыми растворами способствует вымыванию вирусов и бактерий, и увлажняет слизистую носа, улучшая ее защитные механизмы.
✅Высыпайтесь. При нехватке сна сокращаются естественные иммунные клетки.
✅Грудное вскармливание для малыша лучшая защита👌
✅Физические нагрузки. Совсем не обязательно заниматься профессиональным спортом. Быстрая ходьба, езда на велосипедах, ролики, коньки.
✅Закаливание. Речь не про обливание ледяной водой при -30. Не кутайте ребёнка, если ему комфортно, не препятствуйте хождению дома босиком. Приучайте к перепадам температур. Не подогревайте молоко и прочие напитки.
✅Меньше стресса👌.
.
❌Ни одни иммуномодуляторы, ни одни травки, ни одна комплексы витаминов не поднимут вам и вашему ребёнку иммунитет. Не тратьте на это деньги.
#постыпроболезни
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...