Девочки, привет! Я теперь поняла, почему мамы, когда рожают второго ребёнка, часто пропадают из приложения 😂
Кому не сложно, напишите, пожалуйста, примерный рацион вашего ребенка 3-4 лет (сколько раз и что кушаете). Кто в сад не ходит)
спасибо!
Комментарии
Я тоже пропадаю 😄. Но раз в несколько дней захожу и «отрываюсь». В инсте сториз, иногда пост, тут все читаю-комментирую))))
У нас утро каша/омлет/блины/йогурт/фрукты перекус
Обед или ужин суп/пюре/гречка/рис/макароны/рыба/фрикадельки да много чего что сама ем
Утро, перекус, обед, перекус, ужин 5 раз получаеться, но могут например от завтрака или ужина отказаться, тогда даю фрукты, овощи, йогурт, печенье 🤷♀️
Когда у меня оба ребёнка дома весь день- это что-то. Столько еды надо готовить. А они ещё нос воротят.
С утра каша, омлет, или что то с ужина, иногда блины, оладьи. На обед суп, после сна мясо/рыба с гарниром, перед сном каша/омлет в зависимости что было на завтрак
Утром омлет, каша, бутерброд с сыром с маслом, овсяный кисель , банан, печенье и кекс без глютена.
Обед любой суп на овощном бульоне или уха.
Полдник, фрукты, ягоды, свежевыжатый сок, творог
Ужин салаты, гарнир с рыбой, морепродуктами, детские сосиски, десерт
Мясо стараемся не давать, в курице антибиотиков много и гормонов .
Хлеб бездрожжевой из цельнозерновой муки.
Перед сном м.б. кефир, или кисель
При таком рационе стул 2-3 раза день, нет проблем с усваиванием пищи , аллергией, запорами