ОСОБЕННОСТИ ГИМНАСТИКИ
С какой бы стороны на нас не посмотри - все мы очень разные, а наши тела особенно 🤰🏄♀️🧜♀️🧚♀️! В период беременности добавляются и особенности самой беременности и особенности организма в целом.
Что уж таить, вопрос фигуры волнует каждую. Беременность - не лучший период работать над ошибками и изнурять тело и душу, а вот помочь телу в адаптации ко всем изменениям, улучшить координацию, реакцию, укрепить мышцы всего тела, непосредственно подготовиться к родам физически и эмоционально, как бонус - избежать осложнений и восстановиться в кратчайшие сроки - ДА 👍👍👍! Гимнастика "тело для двоих" - не забег и не подготовка к соревнованиям.
Нагрузка адаптирована и учитывает все особенности и потребности организма беременной женщины. Такие занятия помогают сформировать правильное отношение к себе в период беременности! Помогает лучше узнать и осознать "новое" тело. Ощущение лёгкости в теле, прилива сил и энергии, душевного равновесия - это и есть особенность гимнастики в школе @rojdeniemgn
Чувство утомления после тренировки - важный сигнал того, что нагрузка подобрана не правильно.
Гимнастика помогает обрести баланс, привести не только тело, но и мысли в порядок 💆♀️🧘♀️.
Занимайтесь регулярно, заботьтесь о себе и своем теле - оно обязательно ответит взаимностью 💕. Знания и уверенность в действиях помогут прийти к родам в уверенном, спокойном и осознанном состоянии😉А это особо ценно
P.S.: Йога для беременных/аквааэробика/тренажёрный зал - к сожалению не смогут заменить и осуществить такой комплексный подход в подготовке к родам, а вот дополнить занятия гимнастики при желании вполне возможно!!! Будьте здоровы!
#люблюрождение
Комментариев ещё никто не написал.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...