Всем доброе утро
Каша из Киноа 💫
🍛Рецепт:
киноа - 1 стакан
Молоко или вода - 2 стакана
Соль - по вкусу
1)замочить крупу киноа на ночь
2)кладём крупу и заливаем водой, ставим на огонь
3)варим на медленном кипении 20 минут
4)добавляем фрукты, ягоды или орехи
Почему эту кажу нужно употреблять?
❣️Специалисты рекомендуют включать киноа в рацион питания беременных и кормящих женщин. При кормлении грудью рекомендуют вводить киноа в рацион питания с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией ребеночка.
❣️Данный продукт полезен людям, занятым тяжелым физическим трудом, спортсменам и ослабленным после операций или тяжелых болезней.
❣️Людям с избыточной массой тела также рекомендуется употреблять киноа.
❣️Оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует снижению плохого холестерина, помогает защититься от анемии, полезна гипертоникам.
❣️Благодаря своей способности снижать уровень сахара в крови, киноа рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом.
Киноа помогает справиться с мигренями и головными болями.
❣️Успокаивающе действует на нервную систему.
❣️Благоприятствует выведению из организма токсинов и шлаков.
❣️Регулярное употребление киноа способствует укреплению костной ткани, поэтому особенно полезна людям преклонного возраста.
❣️Незаменимая аминокислота лизин, входящая в состав киноа, помогает ускорить заживление ран и повреждений кожи.
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки 🎀 мамочки
Кто на грудном кормлении , подскажите 🙏горе-матери ... по своему не знанию , и не опытности от моего рациона питания у малышки на щечках аллергия ( ела майонез с чайную ложку )
Какие продукты вы употребляли в своем рационе питания ?
Есть тут мамы, которые кормят детей супер фудами и прочими полезными штуками (чиа, авокадо, батат, шпинат,киноа и прочее). Расскажите, какой рацион у детей примерно на день?
Ну и в целом кто придерживается супер здорового питания)
Девочки, тема запора у ребенка. Теорию я знаю отлично. Но вот на практике оказалось сложнее. Итак, Дюфалак по 20 мл не помогает, форлакс пьем уже неделю не помогает. Мучное, сладкое, крахмалистое не едим впринципе, рацион обогащён клетчаткой, т.к. я на ПП, все едим вместе, у врачей вообще нет претензий к питанию. Завтра идём на УЗИ кишечника. Есть вообще люди которым форлакс не помогает? Под подозрением психологический запор (в связи с садом), но почему форлакс не помогает загадка
Урра!!! Наконец то хоть я могу добавить помидоры в свой рацион!!!
У меня сегодня царский обед!
Котлетки из индейки и салат с киноа.😋😋😋
Питание мамочки на диете...
#диета #гв
Девочки, что ваши мужья кушают на гарнир, кроме гречки и макарон?
При том, что ест полноценно несколько раз в день и придерживается правильного питания. То есть, жареная картоха не подходит 🙈
У меня из последних идей: пюре из красной чечевицы (оч вкусно кстати) и крупа киноа ..
Артек, пшёнку и тд этот гурман не ест 😒