Как правильно организовать ритуал перед сном?
Про сон. Часть 6. Ритуал продолжение.
Всем доброго вечера. Действия которые могут быть в ритуал: задернуть шторы, выключить свет, одеть пижаму, купание ( по купание смотрите по малышу нас до 6 месяцев купание бодрило), колыбельная, белый шум, сонная фраза, грудь или бутылочка тоде могут быть частью ритуала но в идеале не в конце а в начале, взять игрушку сплюшку, у детей постарше убрать игрушки, почитать книгу (опять же у детей с бурной фантазией этот пункт может вызвать возбуждение), поцеловать папу, маму, бабушку.
Могут быть вами придуманные действия. Например один из консультантов предлагает оформить правила сна и читать их перед сном.
Какой же ритуал у нас сейчас: убираем игрушки, купаемся, одеваем пижаму, задергиваем шторы, включаем белый шум, целуем папу или бабушку, выключаем свет, пьем смесь из поильника, пою колыбельную, говорю сонную врачу, ложу в кроватку даю игрушку, выходу из комнаты. Все 🤗
Нужно ли какие то пункты разбирать отдельно?
Комментарии
Учить стала с 3.5 месяцев как хорошо вращаться стал. Чтоб мог сам выбрать позу для сна. Плюс одновременно учила продлевать сны. До этого укладывала всеми способами. По мне главное было не зацикливаться на одном способе.
@erealan, Здравствуйте! Вот и нам почти 4, начали пытаться, уже три ночи, время на укладывания сокращается, плача уже почти нет, да и не было как такового, возмущение в основном. Почитаю вас, спасибо
@karinaoioi удачи вам. Пусть малышка спит крепко.
По простому это равномерный без перебоев шум всех частот. В жизни это шум фена, мотор машины, чух чух поезда, и многое другое. Этот шум из за того что он включает в себя все возможны частоты хорошо заглушает посторонние звуки. Кроме этого совсем крохи в таком шума живут в животе. Их постоянно окружает шум. Поэтому новорожденные под этот шум успакаиваются. Еще примером может служить бегущая вода. Если его правильно использовать он не наносит ни какого вреда. Метр от места где спит малыш и не более 50 дБ. Есть приложения на телефон. Мое это бай бай с синей пустышкей. Скачет на старый телефон и включаем на все сны. Даже сами под него спим. Много информации есть в инете
@erealan, доброе утро! А ночью малыш тоже спит под белый шум??
@ksenia0412 да. У нас все сны под белый шум. Всю ночь 😉
Расскажите с какого возраста начали и как засыпал в начале обучения