Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Светлана
Светлана
Мама троих детей

Выгорание. Продолжение. ⠀ Сегодня хочу продолжить тему о способах "бесплатного" восстановления. ⠀ Очень помогает…

post image

Выгорание. Продолжение.

⠀

Сегодня хочу продолжить тему о способах "бесплатного" восстановления.

⠀

Очень помогает расслабиться любимая музыка. Музыку каждый выбирает для себя сам. Кому то помогает классика, а кого-то она вгоняет в тоску и депрессию, но зато прекрасно заходит рок.

⠀

Вода. Не обязательно ехать на водоем, иногда достаточно принять душ или понежиться в ванне. Опять же это можно сделать под приятную музыку и/или аромасвечи.

⠀

Самое важное уметь прислушиваться к себе. Приведу пример, если в машине заканчивается бензин, загорается лампочка, и мы понимаем, что нужно её заправить. Потому что когда он закончится, машина дальше не поедет. Но когда у нас заканчивается внутренняя энергия, мы эту лампочку игнорируем. И вот конец дня, наши силы закончились. Но есть такое слово "НАДО". Мы не машина, не знаю к сожалению или к счастью, поэтому продолжаем делать то, что запланировали.

⠀

Откуда же мы берём силы? Все просто, мы расходуем свой внутренний резерв. Все дела сделаны, родственники довольны или недовольны. Тут уж как повезёт. Но суть не в этом. Один раз мы этот ресурс израсходовали, второй и вот тут начинается самое "интересное". Организм истощен и единственный способ вас остановить, это заболеть. Хотя некоторых и это не останавливает, то болезнь переходит в более серьёзную, хроническую, а иногда и с летальным исходом.

⠀

Звучит пугающе, но наша с вами задача этого не допустить. Понимаю, что мы живём в такое время, когда принято жить в "темпе вальса". Но все таки давайте будем хоть иногда замедляться!

#триждымама #работавдекрете #нижнийтагил #екатеринбург #ижевск #выгорание #новыйсетевой #mama_kam #погодки #путьксебе #невьянск #баранча #кушва #верхняясалда #нижняясалда #кировград #реж #новоуральск #качканар #нижняятура #верхнийтагил #верхняятура #лесной #сухойлог

Как облегчить боль при схватках? Советы мам

Дорогие будущие или уже состоявшиеся мамы, вопрос по теме схваток. Что помогало облегчить боль конкретно вам? Или если еще не рожали, как планируете помогать себе ? Да, я наверное верю, что есть такие способы 😄🤞🏻 #первыйпост

Мужья помогают по ночам? #помощьмужа

Привео всем. Девочки, ваши мужья помогают вам? По ночам? Когда мне муж помогает, я на утро такой виноватой себя чувствую. Хотя сама понимаю, что заканчиваюсь. Есть у кого такое?

Что делать с коликами у младенца?

Я не понимаю в чем дело((( нам три недели. Ребенок орет благим матом круглые сутки, у него ужасно болит живот, никакие капли ему не помогают! Он постоянно требует грудь. Засыпает еле еле. Спит по часу. Сил нет, хочется тупо плакать.

Как настроиться на внутренний компас с помощью МАК карточек?

ПОДСКАЗКА ОТ МИРА 🦋 Сегодня понедельник - начало новой недели.И я предлагаю вам мягко настроится на свои ощущения, свой внутренний компас, который может стать для вас отличным ориентиром или помощником! И для этого я приготовила для вас МАК карточки, которые помогут вам чуть лучше понять свою внутреннюю девочку. 1 ⃣ Расслабьтесь! И мысленно задайте себе вопрос: "На что мне следует обратить свое внимание на этой неделе? Что важно сейчас моей внутренней девочке?" 2 ⃣ Выберите номер карточки от 1 до 20 и напишите его в комментариях 3 ⃣ Подписывайтесь на мою страничку 4 ⃣ Для сохранения энерго-БАЛАНСА, ставьте ❤ НАПОМИНАЮ, что метафорические ассоциативные карты - это не гадание и не таро. Это психологический инструмент, который помогает познакомиться со своим внутренним миром, лучше узнать себя и найти ответы на свои вопросы! Помните, знаки Вселенной повсюду, и можно научиться их понимать и использовать во благо🙏 А еще, вы можете поделиться в комментариях, насколько вам такие подсказки помогают в жизни!⬇ ⬇ ⬇ #МАК_подсказка