Выгорание. Продолжение.

⠀

Сегодня хочу продолжить тему о способах "бесплатного" восстановления.

⠀

Очень помогает расслабиться любимая музыка. Музыку каждый выбирает для себя сам. Кому то помогает классика, а кого-то она вгоняет в тоску и депрессию, но зато прекрасно заходит рок.

⠀

Вода. Не обязательно ехать на водоем, иногда достаточно принять душ или понежиться в ванне. Опять же это можно сделать под приятную музыку и/или аромасвечи.

⠀

Самое важное уметь прислушиваться к себе. Приведу пример, если в машине заканчивается бензин, загорается лампочка, и мы понимаем, что нужно её заправить. Потому что когда он закончится, машина дальше не поедет. Но когда у нас заканчивается внутренняя энергия, мы эту лампочку игнорируем. И вот конец дня, наши силы закончились. Но есть такое слово "НАДО". Мы не машина, не знаю к сожалению или к счастью, поэтому продолжаем делать то, что запланировали.

⠀

Откуда же мы берём силы? Все просто, мы расходуем свой внутренний резерв. Все дела сделаны, родственники довольны или недовольны. Тут уж как повезёт. Но суть не в этом. Один раз мы этот ресурс израсходовали, второй и вот тут начинается самое "интересное". Организм истощен и единственный способ вас остановить, это заболеть. Хотя некоторых и это не останавливает, то болезнь переходит в более серьёзную, хроническую, а иногда и с летальным исходом.

⠀

Звучит пугающе, но наша с вами задача этого не допустить. Понимаю, что мы живём в такое время, когда принято жить в "темпе вальса". Но все таки давайте будем хоть иногда замедляться!

#триждымама #работавдекрете #нижнийтагил #екатеринбург #ижевск #выгорание #новыйсетевой #mama_kam #погодки #путьксебе #невьянск #баранча #кушва #верхняясалда #нижняясалда #кировград #реж #новоуральск #качканар #нижняятура #верхнийтагил #верхняятура #лесной #сухойлог