Девочки, всем привет. Нужны ваши советы.
Я уже сдаюсь.
У сына отвратительный режим, точнее его нет совсем. Я не знаю, как сделать, чтобы мой ребёнок нормально засыпал и спал.
Встаёт он часов в 10-11 утра, днем спит 3 часа примерно с 3 до 6 и ночью ложиться в час. Это типо наш идеальный график.. Хотя он далёк от идеала.
За всю эту неделю он поспал днем 2 раза, остальное время он просто отказывался спать. И чаще всего ложился так же в час ночи. Один день он уснул в 9 вечера, но потом проснулся в 10 и уложить я его смогла только в 3 ночи. Этой ночью он лёг половину 4 утра. Он просто поспал днем с 3 до 6..и в час ночи я его не смогла укачать.
Чаще всего, чтобы он уснул, я его качаю на руках, он очень сильно при этом плачет, вырывается, что чаще всего я сдаюсь. Не даёт себя качать никому, кроме меня.
Пробовала будить его рано, он через час засыпает, прям на ходу, потом все равно спит ещё днем и ночью ложиться поздно.
О том, чтобы мой ребёнок спал всю ночь без просыпаний и засыпал самостоятельно, плюс в нормальное время... Я могу только мечтать. У меня уже нет сил. Руки и спина отваливаются, я не успеваю делать свои личные дела, потому что я хочу спать.
У меня прям руки опускаются, как быть.
Лучший комментарий
Комментарии
А у вас по неврологии нет проблем? Может причина в этом? Некоторым остеопат помогает решить проблему, но это если он ночью постоянно просыпается, режим конечно остеопат не скорректирует
Нет, никаких проблем по неврологии не было и, верю, что нет. Никогда ничего невролог не выписывала. К остеопату можно, наверное, сходить, чтобы наверняка быть уверенной. Он ночью просыпается раз, иногда может 2.он просто плачет, когда просыпается. Даю попить, засыпает. Иногда не берет воды, тогда на руки возьму, слегка сидя подкачаю и он спит дальше.
Вам надо полностью сменить тактику, качать уже не маленького человечка тяжело и вам и ему - надо уходить от этого. Почитайте про ритуалы перед сном - у нас это сказка и колыбельная, мягкая игрушка, которую он обнимает, выключенный свет. Перед сном стараюсь ограничить бесилово - только спокойные игры, книги читаем, игрушки складываем вместе.
Есть и сказки и песни, и читаем, только спокойные игры. Но он встаёт и уходит играть
Завтра начнётся марафон по сну у Ольги Александровой. Можете найти ее в контакте и записаться. Может найдёте для себя полезную информацию
Блин, я думала, у нас жопа, а не режим... но нет, позже 0.30 мы не ложимся, и то редко, обычно в 22.30. Я теперь ставлю будильник на 8 утра. Но сегодня сын сам встал в 6.30)))
Оо, я с вами! Борюсь за нормальный режим💪
Раньше проблем не было, соска => 10 минут и спит. Решили отучить, прошло без слез и истерик, но другие ассоциации для сна так и не работают, возится часа 1,5-2 и в обед и в ночь((( хотя гуляем 2 раза
Соска у нас ушла в 6 месяцев. Он и не помнит что это. Скорейшего вам восстановления режима
Начните плавное сдвижение режима с 15 мин. Каждое утро будите на 15 мин раньше привычного времени, организм быстро адаптируется к этому. Можно взять пару дней для закрепления, пока не придёте к нужному вам времени подъёма. Обязательно прогулки и высокая двигательная активность. В обеденный сон тоже постепенное уменьшение времени сна. Вечером прогулка, не перед сном! И смотрите за признаками усталости. Вводите вечерние ритуалы: купание, уложить машинки спать, посмотреть фонари и звёзды в окно, проветрить комнату и спать. Нужно время на перестройку, но при плавном сдвижении стресса меньше и нервная система адаптируется быстрее.
Большое спасибо за такой подробный ответ) обязательно попробую
Утром будить и не давать больше спать, завтрак и идти гулять после прогулки обед и спать где то в промедутке с 13 до 16 потом до 22 надо чттб вымотался можно еще погулять, я так режим наладила, ттже былт время хотела спать с утра до 10, а потом н днем ни в ночь уложить. А не спать днем совсем это плохо для нервной системы
Спасибо, попробую обязательно. Надо больше гулять с ним
Вечером после сна больше на улице гуляйте , ваматывайте его)
А вот это нужно попробовать. Потому что гуляем мы только утром, 1 раз
Выход один. Менять режим. Получится не сразу..
Как его менять? Бужу рано, он все равно засыпает.. И потом поздно ложится.
@kseniya_d. Вот так и менять, каждый день будить. Гулять ,играть с ребенком. Вечером,если перед сном играет,не давать от скуки начнет засыпать. Сказку почитать.
Днём его будите , если мой поспит днём около 3 часов ,в ночь очень трудно уходит
Он несколько дней вообще не спал днем и все равно ложится поздно
@kseniya_d. Потому что перегулял , у нас переодически днём тоже не спит и в ночь рано не ляжет и спать ещё всю ночь плохо будет из за того что перегулял
Начните плавное сдвижение режима с 15 мин. Каждое утро будите на 15 мин раньше привычного времени, организм быстро адаптируется к этому. Можно взять пару дней для закрепления, пока не придёте к нужному вам времени подъёма. Обязательно прогулки и высокая двигательная активность. В обеденный сон тоже постепенное уменьшение времени сна. Вечером прогулка, не перед сном! И смотрите за признаками усталости. Вводите вечерние ритуалы: купание, уложить машинки спать, посмотреть фонари и звёзды в окно, проветрить комнату и спать. Нужно время на перестройку, но при плавном сдвижении стресса меньше и нервная система адаптируется быстрее.