Девочки, спортсменки, кто тренит дома или в зале без тренера вы считаете свою ЧСС?
Кто не знает, можно заниматься и не достигать высоких эффектов , если не считать ЧСС.
С подсчётом и его корректировкой достаточно быстрее виден эффект 💣
Итак мои результаты за 2 месяца.
-7 кг своего веса.
-7 см в бедрах.
-5 см в талии.
-3 см в груди ( это очень хорошо поскольку грудь была очень большая)
Комментарии
@el305 я занималась с ней тоже. Но потом подобрали под себя занятия .
Дети не дают тренить с ноутбуком
@likaegevika, у меня в принципе всегда весь вес сосредотачивается именно на животе, реальная проблемная зона 😃 я только ней, сначала вот 30 дневный курс, мне нравилось, что там прям полный комплекс, потом начала пресс за 60 дней (или как-то так, забыла), сейчас по нему, просто делаю не каждый дань так как устала ((
@el305 надо посмотреть . Спасибо большое
Это все конечно хорошо, но при чем тут подсчет чсс и похудение?
@dolkacabana я тоже не с головы это взяла.
К слову, тренер который меня ведёт, мой брат.
Выпускник одного из ведущих военно- спортивных вузов Санкт Петербурга , мастер спорта по различным видам спорта.
Сделал не одну фигуру, не считая своей. И моей. Без вреда организму
Поэтому я спорить не буду)
Я тоже недалека от этого.
Не вижу никаких противоречий в подсчёте ЧСС . Вижу эффект.
@dolkacabana вопросов нет )
Я дома занимаюсь, да мониторю. Четыре месяца 11 кг, но занимаюсь я последние 2 мес