Какие вы дома, делали упражнения, чтоб животик привести в порядок, 😉может на ютубе есть проверенные каналы.Или есть приложение, которое можно на телефон скачать🤔как напоминание
Комментарии
@elizaarh можете скинуть в личку фотографию? Смотря сколько надо убрать зависит какие упражнения подойдут
@elizaarh потому что если прям чуток жирка могут подойти пресс, вакуум или крутить обруч. Если много то тут больше подойдут сначала кардио нагрузки и только потом те упражнения
Лиз, я приложение скачивала на телефон, оно все показывает и время на упражнение засекает. Мне помогало
Вакуум 👍 после первых родов очень помогло)) сейчас тоже делаю)
@elizaarh, это да)) главное не переусердствовать))
Упражнений много)) У вас кс или ер были? Сколько времени прошло? И есть ли диастаз?
@elizaarh, ааа🙈🤣🤣 Ну тогда вам всё можно делать. Поищите приложения на телефон, их полно. Там и верхний и нижний пресс, всё-всё есть)
А лишний вес не имеете?