Привет. У моей аллергия была, и постройнеть хочу. Поэтому: гречка и рис, чередование по 2 стол. ложки, мясо индейки на пару. 1-2 яблока в день ( начинала с пирога шарлотки по чуть-чуть), 1-2 огурца свежих, печёная тыква, на пару кабачки, брокколи, болгарский перец. Творожок мягкий Простоквашина, творог Амиран, простокваша и кефир Амиран, чернослив и изюм. Практически такой рацион каждый день

Ну я пью кефир у нас нормально

@nazgumka095, @sizincevatanya43, @withmoon, @alinka.pavlyukova, @serbina_lera, кажется из за кефира , на ночь пью ) может быть ?

Все ела кроме цитрусов и маринадов.

Я тоже все кушаю кроме помидор и огурцов ! Ну яблоки тоже держусь ,капусту и картошку не ем как отдельное блюдо ,а так все по немногу

Сисю больше вариантов нет

Практически всё

всё подряд))