Девочки вы делаете дома тренировки для ягодицы? Реально ли помогает упражнение? И ещё про упражнение Кегеля после родов делали?

Question

Юля|Семейный фотограф · Answer

Я делаю дома приседания,  попа стала более округлой 👌🏻

Юлия · Answer

Кегеля и до родов, и после. Считаю благодаря им родила без разрывов и после родов быстро восстановилась. Полезная штука) и в семейной жизни тоже)

Валентина · Answer

Я делаю упражнения, но не для бёдер, а для похудения, результат вижу в объёмах.

Любовь Викторовна · Answer

Упражнения кегеля можно делать , если у вас нет противопоказаний. Да делаю, уже полтора года 👍🏻

Светлана · Answer

А какие противопоказания?

Любовь Викторовна · Answer

@regsla, диастаз , Геморой , перекошенные кости таза.

Светлана · Answer

@miluna, уф, все мимо. Но спасибо, что подняли тему.  не знала.

Юлия · Answer

Джанет дженкинс моя любимая) делает идеальные бедра!!

Комментарии