Нытья пост🙈
Как же я уже мечтаю нормально поспать. Больше месяца уже я просыпаюсь каждый час-полтора, иду пить и в туалет🤦♀️с 5 до 8 утра я мучаюсь от того, что начинают неметь руки и ноги. И хорошо, если потом на час-два я засыпаю крепким сном. И так каждую ночь 😖 Расскажите, что вам помогает хорошо спать?
Комментарии
И подушка для беременных маст хэв, если до сих пор у вас ее нет)
Как я вас понимаю:(
Тоже замучалась, просыпаюсь в 4-5 утра в туалет, потом понимаю что голодна, иду пить кефир и 2,5 часа бодрствования. Задолбало уже!!😭
2 месяца бессонница по ночам😤 днём рубит безумно....устала бороться, ночью я каспер, днём спящая беременяшка😁
Уже месяца полтора такая фигня, ничего не помогает🤷🏻♂️походу реально только роды
Мне 2 детей помогают крепко спать ночью.Днем так устаю,что в 22:30 падаю без сил,встаю только в туалет один раз
Блин просто спать 🤣я засыпаю в 10 вечера , ощущаю себя уставшей, хотя толком ничего и не делала , и просыпаюсь в 10 утра 🤣🙈сплю как убитая )
я тоже в 5-6 просыпаюсь и часа 2 точно не заснуть... и то нога затечет( левый бок начнёт колоть, так как только на нем лежу) короче трендец... поэтому интересно кто что посоветует. хОтя мне кажется это неизлечимо до конца беременности 🙈🙈
Согласна с комментарием выше не пить и не есть на ночь. Я лично после 19 нини. Ну если столько стакан воды. И спать стала гораздо лучше.
Кушаю я тоже последний раз в 18-19,надо постараться тогда тоже с водой так, очень правда сложно будет для меня 🙈
Ух да( тяжело со сном ... мне ещё жарко всегда 😣 сплю с тремя маленькими подушечками, между ног , под живот , под спину 😂и кручусь с ними всю ночь , но без них уже не могу , мне удобно прям
Дааа, я только скручиваю плед колбасой и с ним так всю ночь туда-сюда 😀
Такая же проблема... Засыпаю долго, часов до 2-3 ночи. В 5-6 утра подъем в туалет, потом не могу уснуть, то изжога, то кости таза ломит, то насморк мешает... Днем досыпаю только (
@ykvlv я тоже думала, что это начнётся в последний месяц, но... 🤪
Не пить и не есть на ночь, две таблетки влерьяны и сплю хорошо
Не пить не выходит, ночью просыпается просто нереальная жажда, а вот с валерианой надо попробовать)
@ykvlv у меня наверное недели до 30 бессонница была, спала по пару часов ночью, зато днем потом рубило капец, после 30 недель, начала спать ночами, но по пару часов с перерывами и так до самого конца. Зато сейчас готова сутками дрыхнуть
Не есть соль и сахар 👌🏻
Больше активного отдыха, проветривайте комнату в течении дня, контролируй е уровень влажности в комнате (пульвезатором перед сном обрызгать комнату и шторы если нет увлажнителя), стакан горячего молока и будете спать как младенец.
Но в первую очередь сбалансированный рацион!