+25 кило во время беременности,торт ложкой одна-легко...К полугоду дочери я смогла!Я снова 60кг,несмотря на кс!Спасибо, #Sektamama.

Девочки, возможно будет полезна информация, по поводу #диастаз, наткнулась на комплекс упражнений от Джулии Теплер. Ещё в конце поста дам ссылку на информацию из sekta.

Вот описание, полную версию ищите на просторах сети :)

"Укрепление брюшного пресса

Цель.

Укрепить мышцы спины. Вернуть мышцам живота прежнюю форму. Не допустить возможности возникновения грыжи. Грыжа, отделение мышцы брюшного пресса от пупочной области, может развиться во время беременности в результате увеличения давления мат...

А кто-нибудь участвовал в sektamama?