Надоело!
Внутри меня столько проблем, панические атаки вернулись после долгой ремиссии, я под «позитивной оболочкой» держу все в себе, улыбаясь и не подавая вида, ночью снова был приступ - как 7 лет назад (когда меня постоянно атаковали панические атаки) и чуть ли не под руки в туалет водили.. Вскочила во сне от тахикардии и трясучки, как после пробежки.
Все. Снова к психотерапевту пойду, ведь он когда то помог хорошо, причём без таблеток))
Потому что если панические атаки и всд возвращаются - значит проблема не решена до конца, значит не поменяла я своё мышление и вообще плохо работала над собой.
А ведь много лет этого не было, а тут режим сбился (не высыпаюсь) и + тревожные мысли, вот они и подубили такое состояние((
.
Я все прекрасно понимаю, и как механизм всд устроен, но иногда бессильна помочь себе.
.
П.с. А знаете в чем парадокс?
Много лет назад, когда я мучалась от приступов - они меня так замотали, что просто «приняла» из и полюбила. И они через некоторое время исчезли!!!! И долго не появлялись. А сейчас снова стала их бояться и они пришли...
Комментарии
Ходила к психотерапевту даже и 2-а раза пила антидепрессанты а потом оказалось что надо было к эндокринологу и все приступов уже нет много лет
@tata.n.ivanova, это куда ? У нас только психологи по омс
@vika000, в обычной поликлинике есть , надо только направление от невролога
Я могу сказать , что мне помогла писать обиды и почему все произошло пишем все хорошее и плохое я написала где 40 листов мне легче было я застряла на 3 этапе почему и за что как они могли меня бросить как я теперь. Но перешла в 4 этап благодарности за все я теперь не плачу . Папа ушёл он пил он устал, бабушка старая была она тоже устала на них смотреть, я брат его тоже не смог без них и решил что им там всем вместе лучше будет. Может это обман но мне легче жить стало. А так это кошмар было я плакала как бабушку чужую увижу , или мужчину на папу и пипец
А 7 лет назад почему они у вас начались?
Нужен хороший психолог врачи не помогут у меня за неделю умерло 3 близких я в себя не могла прийти плюс ночами с маленьким ребёнком не спала и день одна очень тяжело помог психолог за 3 раза по 1 часу бесплатно Московская психологическая служба записаться нужно сказать свою проблему приходишь и все они помогают посмотрите на сайте ближайшие к вам. Ходила в больница выписывали успокоительные не помогло потом сильные пить не стала так как за рулем и с ребёнком а то голова так тормозит это ужас, помогло сменить окружение, работу, взгляд на жизнь и полностью себя заняла всем чем можно, что мне интересно. Ещё помогла Римма Карамова в Инстаграмм посмотрите она иногда делает бесплатные эфиры но я покупала на месяц курс там 12 видео на разные темы например обиды , зависть, болезни. И сразу все поняла что откуда взялось
@kresttina, будешь сильная когда я прилетаю к маме мне звонят говорят папа умер сидя инсульт , на фоне этого моя бабушка легла в больницу я заходу в магазин с коляской мне знакомая говорит соболезную я говорю да папа умер она говорит и бабушка твоя тоже , я стою вообще меня накрыло. Моя Мама не жила с папой 10 лет в разводе ну и соответсвенно мы не общались с ними. Я пока в себя приходила. Зашла в магазин опять соседи говорят ой бедные вы все ушли я говорю да они мне ой так Сашку жалко и я понимаю что в морге лежит 3 и не понимаю их похоронили или нет🤷♀️. У меня на фоне этого стресс сделался молоко застряло в 2 местах дочь Грудь не брала никогда в течении 3 месяцев меня в больницу на 2 операцию 1 кс было разрезали все боль адская я там 2 недели пролежали. Короче всех похоронили. Я пока в больнице лежала в хирургии. Там женщина за ночь сума сошла ей сказали она ходить не сможет. И ночью просыпаюсь она у меня у кровати стоит и кричит наполеон война началась с вилкой на меня я после наркоза вообще думала у меня глюки потом поняла что не сплю давай кричать все проснулись но там не ходячие. Я одна ходила. Я ночью голая после операция в простынку замоталась с капельницей по коридору начала ходить медсестру звать и тишина и привезли бомжа он мне на встречу весь избитый в крови я как начала орать на всю больницу помогите я в простыне качу капельницу время 3 утра. И эта громит все в палате, потом прибежал врач. И привязали к кровати. Мы так до утра с ней сидели и она орала.
@ms.lissa83, господи, и я ещё ною что у меня все плохо?! Вы меня этим своим рассказом повергли в шок! дай Бог вам здоровья крепкого!!! Вы человек - мотивация!!!!
@kresttina, ну пока не припрет не понимаешь, я знала что сильная но забыла, я выросла без папы он пил Мама развелась хотя мы очень обеспеченная семья была, и потом начался голод Мама в декрете еле пережили 3 года декрета я ходила в школу 1 класс на обед денег не было, меня унижать начали, что я безотцовщина и хожу в одной кофте и брюках, Мама вышла на работу я училась до 2 Самара потом шла к маме в магазин фасовала мешки подрабатывала, потом в садик бежала за сестрой к 7 вечера забирала ее я была в 3 классе Мама только в 11 вечера приходила и так всю жизнь сестра была на мне и никто не спрашиваешь можешь или нет. Забирала сидела готовила убиралась, потом Мама на пенсию ушла я пошла работать и учится и зарабатывала и кормила сестру и маму потом сестру учила на свои деньги и сама училась все время маленькая боялась что не заберут у нас так как денег нет. Потом обе встали на ноги а мы из маленького города ни работы ничего. Я училась работала на 2 работах без выходных и праздников 7 лет. Думала значит так надо. Всегда хотела в Москве жить, и встретила мужа случайно у себя в городе я здесь живу в Москве теперь. А в школе надо мной издевались, а я смогла и многие из них никто и спились просто. Хотя уезжали учится в большие города, у них денег много было и родители оба все пожалуйста и бабушки и дедушки.
Главное, что Вы понимаете как быть и что делать. Значит всё получится. Моя мама тоже страдает от атак. Недавно снова начались, но в психотерапевтов не верит и идти не хочет и не пойдет, как я понимаю. Вот это самое неприятное 😬 она решила, что это у нее от недостатка витаминов и теперь скупает всё подряд с айхерб. 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Я в шоке, конечно..
@lenusya1987, а просто заеб*лась сама и близких зае*бала🤣 это если по простому ) прошла всех врачей , все анализы и все нормально было
@kresttina 😂 Вы молодец! Удачи Вам! Всё обязательно хорошо будет!)