Нос промывать соленой водой (и спрей, и специальные баллончики использовала, мне помогают).

Если температура - парацетамол

Пить много воды, чая тёплого. Можно с ромашкой (особенно если горло болит).

Часто проветривать комнаты.

Кормить можно.

Ну и главное - постарайтесь как можно больше отдыхать, поспать и тд. Если хорошая погода и нормальное самочувствие - гуляйте.

Поправляйтесь!

Я пила оциллококцинум, в горло мирамистин, в нос Гриппферон. Пила много чая , тёплой воды . И в маске по дому ходила 🙄 а так в молоке есть защитные антитела☺️