Видела такой лайфхак с колючими шариками) но вот с роликом самой думаю удобнее)

Я не знаю как вы на ногах стоите со схватками, я встать не могла с кровати от боли как ёжик свернулась, помучалась час плюнула и попросила анестезию и потом с радостью поехала на кс

Вот только зачем рожать без анестезии, непонятно 🤷 она меня спасла

Господи,я при схватке кричала от боли т аааак, что аж уши закладывают. Как вспомню...брррр.Переносила стоя,держась за поручни-опора не знаю как эту штуку назвать,меня акушерка к ней подвела,сказала при схватке приседать и дуться.....Короче караул...

Я ходила по комнате туда сюда. Говорила "хооооорооооошоооооооо" Помогало

А что за ролик?фотка есть?

Очень спасало прыгать изо всех сил во время схватки на фитболе, держась за шведскую стенку, при этом выкрикивать (держать в себе боль и молчать мне было невозможно, эти отнимало много сил и энергии) и часто дышать. Все эти способствовало быстрому раскрытию и помогало терпеть боль. На потугах врач доходчиво объяснила как тужиться, очень я за это благодарна. Она говорила "какай" , сразу стало понятно, что тужить нужно не лицо, а те мышцы, которые мы задействуем при походе в туалет. Это и помогало мне выдержать роды без анестезии. Честно, не представляю как можно переносить схватки лёжа. Во время начальных схваток ходила по комнате все время, даже на лёгких схватках лежать было невозможно.