Девочки ночью вообще не сплю ☹️ прям не могу уснуть, при этом не беспокоит ничего и мыслей не гоняю. Купила комплекс вот этих таблеток, пью неделю, эффект 0. Может посоветуете что? Я сплю по 4 часа в сутки, уже давно. Днём не сплю.
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже мелатонин заказала в приложении iherb , результат супер 🔥 С первой таблетки. Спокойный сон, легкое пробуждение , голова не болит👌🏻 На пятый день стала сама засыпать мгновенно без таблеток
@bazhenovavika у них от 3 т.р. доставка бесплатная, кажется. У нас группа есть и мы коллективно заказываем. Поищи, может у вас есть тоже
@bazhenovavika, я вот сейчас зашла в свои заказы в приложении, там 460₽ , но мне кажется, что дешевле покупала, со скидкой . Может, просто кажется 😁 Я вообще не могла по-человечки уснуть..сразу какой-то необоснованный страх нападал, сердце выпрыгивало , рука автоматически тянулась к телефону, чтобы отвлечься от этого невротического состояния. Пыталась читать нудную книгу, слушать шум дождя и прибоя , chillout😁 - бесполезно . Вот эти таблетки сразу помогли , даже не ожидала. Может, самовнушение, я не знаю, но результат супер)
@solozatak, ну мелатонин это же гормон сна) блин вот бы мне спать ааа
Я донормил пила , когда прям совсем беда была со сном. Покупала без рецепта. Но со снотворными нужно крайне осторожно обращаться. Кстати, сон отбило так же на ровном месте. Восставливала месяц примерно.
Попробуйте совсем убрать мобильник перед сном и читать наискучнейшую книгу
Валерьянка работает, но только с накопительным эффектом. Я начала пить меларену, помогает. Пью за полчаса до сна. И стала легко утром вставать, выспавшейся, хотя ложусь в 23 или в 12, а встаю в 6-7
Если в обед спишь, то не спи. Может быть переутомление физическое или психоэмоциональное. Спорт, массаж, чаек, вино, секс🤭. Папа у меня дышал в пакет, нюхал настойку валерианы. Или найти аудиокнигу/блогера с мега спокойным и приятным голосом. Меня так одна за 10 минут выключала.
Днём не сплю. Алкоголь не употребляю, секса нет 😀 не с кем
Я вообще не понимаю че происходит... бесит вообще
Попробуйте перед сном греть ноги в тазу с горячей водой, мне очень помогло одно время. Тоже не спала, перипила все таблетки, а толку нет. Где то вычитала, начала каждый вечер греть ноги, потом теплые носочки и в кровать, так быстро и сладко засыпала.
Зашибись. Вы мне советуете пить пустырник, когда вам он не помогает? 🤣 это что ещё за хрень?🤔
И я не вам а мужу 😁 не пустырник, а валеру
@bluebird34, ну сначала разберитесь, а потом предъявы кидайте)
Новопассит сироп - бомба. Ну в целом , чтобы успокоиться
Валериана и тд хороши в жидком в виде, если смешивать все эти травки в болтушку, как девушка выше написала. Мне помогали достаточно быстро, спала лучше.
Я валерьянку тоже пила и не помогало. В итоге начала засыпать от пустырника. За максимум за полчаса до сна. Плюс за такое же время никаких гаджетов.
И жесткий режим сна. А то я если до 23 не усну, то засыпаю только к 4м утра
Психолог советовал перед сном слушать на ютубе медитацию Йога ниидра. Она такая расслабляющая и скучная, что заснуть под неё легко.
Блин та же беда. Ребенок спит а я до часу до 2 не могу уснуть.
Мелаксен+ валемидин, а если ещё и чай «сладкий сон» с этим со всем бахнуть , то вообще красота
А валерьянка и пустырник не помогают мне, у них же вроде накопительный эффект.
Я как то делала болтушку-смешивала валерьянку, пустырник, пион и боярышник. Не скажу, что особо помогало, но наверное длительное время нужно было принимать, чтобы был заметный эффект
Я уж неделю пью эту валерианку нифига короче 🥺
Я мелиссу пью) в чаек добавляю и кайфую. Она еще и кучей других полезных свойств имеет.
Мне кажется мне это не поможет. Все таки трава более как накопительный эффект... я неделю уже пью капсулы эти, с фотки, и нифига
Фенибут неплохо помогает, но он сейчас стал по рецепту, может врач что нибудь выпишет?
Не хочу идти к врачу ☹️ я сейчас за городом, тут норм специалистов нет, и я не считаю это прям поводом идти к врачу. Просто расстройство сна
@bazhenovavika да нет, не потому что это повод, а чтоб выписал рецепт на какой нибудь реально действующий препарат и подобрал мягкую дозировку
Я при бессоннице пью мелатонин. Он еще и как успокоительное работает. На айхербе заказывала.
Мин за 20 вырубает, я даже не помню как засыпаю 😂