Девочки, всем привет, подскажите пожалуйста нам 2, месяца, запоры (((( что кушаете , какая диета ,
Клетчатка
🍏🍎🍐🍊🍋🍉🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥦🥑🍆🍅🥝🥬🥒🌶🌽🥕
Каждый день жуйте овощи/фрукты/ягоды/зелень!
Меньше мучного, побольше воды, чернослив, курага, кефир. Иногда пользовались свечами Глиц.
Спасибо девочки