Предупреждаю, вы будете плакать. ⠀ Сейчас расскажу лучшее упражнение на осознанность для родителей. ⠀ После того, как вы…

Предупреждаю, вы будете плакать.

⠀

Сейчас расскажу лучшее упражнение на осознанность для родителей.

⠀

После того, как вы его хотя бы представите — вы уже не сможете мыслить, чувствовать и вести себя по отношению к ребенку так как было раньше.

⠀

Это реальное упражнение из тренинга. При его выполнении плачут все, всегда, долго. При прочтении плачут почти все.

Группа разбивается на пары.

⠀

Один в роли родителя, второй в роли «ребенка».

⠀

Ребенок садится на корточки или встает на колени, чтобы быть ниже ростом.

⠀

Задача родителя: кричать на ребенка, ругаться, отчитывать.

⠀

«Ребенок» делает только одно, он повторяет, постоянно повторяет

⠀

«Я МАЛЕНЬКИЙ, Я ПРОСТО ХОЧУ, ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ».

⠀

«Я маленький, я просто хочу, чтобы меня любили»

⠀

Представьте эту картину детально, выберите себе любую роль.

⠀

Пусть в голове прозвучит: «я маленький, я просто хочу, чтобы меня любили».

⠀

Автор: Никита Карпов детский и подростковый психолог.

⠀

Директор по развитию проекта психологического развития детей и родителей «Архитектура будущего». Автор блога про осознанное родительство. Папа 2-х детей.

⠀

Никита Карпов @papa_psy — спикер #SelfMamaForum 2019, который бесплатно пройдет в Москве и еще 28 городах 16 ноября, также бесплатно будет проходить онлайн-трансляция в день Форума, необходима предварительная регистрация на сайте selfmamaforum.ru, ссылка в профиле.