777evgeniya777
евгения·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Девочки,расскажите,кто как избавлялся от лишних кг на ГВ🙏
Я вроде и не ем ничего такого,а объемы не уходят😭
22.10.2019
4
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Пить 2 л воды, вечером не есть сладкого и фруктов. Исключить сахар, выпечку, конфеты. Можно горький шоколад (2 квадратика а день). Вечером обязательно молочка (белый йогурт без сахара, кефир).
Считаю калории. Прекратить кушать за 3 часа до сна.
22.10.2019 Нравится Ответить
Вообще после родов ушел,но все равно не то,валик есть😬
22.10.2019 Нравится Ответить
@777evgeniya777, я родила несколько дней назад и видно от стресса хорошо все ушло ,но живот ещё есть и это смущает
22.10.2019 Нравится Ответить
@happyblonf ну еще матка сокращаться будет и уйдет обязательно)
22.10.2019 Нравится Ответить
Считать калории и бжу продуктов, исключить весь сахар. Приложение FatSecret в помощь, обязательно кардио тренировки
22.10.2019 Нравится Ответить
У меня уже как пол года идут кл, а вес не уходит