777evgeniya777
евгения·Мама двоих (младенец)
Девочки,расскажите,кто как избавлялся от лишних кг на ГВ🙏
Я вроде и не ем ничего такого,а объемы не уходят😭
4
Комментарии
Пить 2 л воды, вечером не есть сладкого и фруктов. Исключить сахар, выпечку, конфеты. Можно горький шоколад (2 квадратика а день). Вечером обязательно молочка (белый йогурт без сахара, кефир).
Считаю калории. Прекратить кушать за 3 часа до сна.
Нравится Ответить
Вообще после родов ушел,но все равно не то,валик есть😬
Нравится Ответить
@777evgeniya777, я родила несколько дней назад и видно от стресса хорошо все ушло ,но живот ещё есть и это смущает
Нравится Ответить
@happyblonf ну еще матка сокращаться будет и уйдет обязательно)
Нравится Ответить
Считать калории и бжу продуктов, исключить весь сахар. Приложение FatSecret в помощь, обязательно кардио тренировки
Нравится Ответить
У меня уже как пол года идут кл, а вес не уходит