Все Сегодня я начинаю худеть !!
Убираю все сладости булочки ,хлеб буду только правильно питаться и много двигаться . Я очень решительно настроена. Если есть советы ,истории подкрепить мою силу воли скидывайте буду благодарна 🌸🌸🌸Еще если есть какие то рецептики поделитесь пожалуйста !!!
Комментарии
бОльшая часть тарелки должны быть овощи
8 кг хороший результат мне бы 8 скинуть и я счастлива
Ох я тоже очень люблю но решила что себя люблю больше 😍
Блииин как перестать есть мучное, не могу без мучного... Хрустящий свежий хлеб, выпечки булочки тортики пироги ммммммммм ням
Тоже хочу скинуть
Я кормлю тоже вес стоит но я как то и не прилегала усилий сейчас решила пора худеть тяжело таскать лишние кг
Я тоже хочу похудеть
А вы кормите? Я на Гв и вообще не худею
Давайте вместе! Мотивировать друг друга!
Благодаря таксикозу я похудела на 15 кг за месяц,
Вау даже захочешь так не получится но для вас наверное это мучение легкой беременности вам🌺🌺🌺
@aleksa1989_ да ,меня даже тошнит на обычную воду
Могу дать инсту моей знакомой она мотиватор , нутрициолог, диетолог, спортсменка. В 36 лет вот какая
Ничего исключать не нужно,тем более молочку. Правило одно, сжигать больше чем потребляешь. Не пейте газировку сладкую и сахар . Поменьше соли. Больше движений, бассейн
@aijan.k, раньше тоже не могла чай без сахара пить но потом начала уменьшать количество и в конце перешла на мёд вместо сахара
@aleksa1989_ мед полезнее сахара, но калорийность такая же, если не больше
3 моих любимых быстро и вкусно
голени посыпаю солью и паприкой и жарю без масла минут 40, на гарнир овощи припущенные (перец, кабачок, цв капуста, помидор) можете любые какие любите, картошки поменьше + нарезанные огурцы с помидорами
грудка с соусом терияки+гречка отварная без соли и масла+св салат
любые тушеные овощи с курицей+гречка отварная+овощной салат
Вы можете кушать то что готовите на ужин семье и вписываться в колораж, например тот же лагман, но уже полпорции и большая часть овощного салата, прям на половину тарелки кладите