Интересно, как спортсмены занимаются силовыми тренировками и здоровы, я нося ребёнка часто похерила себе весь…
Интересно, как спортсмены занимаются силовыми тренировками и здоровы, я нося ребёнка часто похерила себе весь позвоночник от поясницы до шеи 😭 остеохондроз,мать его и куча всякой фигни дополнительно типо грыж, остеофитов и тд. Пока обследуюсь дальше, может кому какие препараты помогли, витамины, процедуры? Прогрессирует болезнь быстро, началось с поясницы 2 года назад и вот уже грудной отдел и шея. Даже если массаж делать, то сколько процедур и эффект почувствуется? (никогда на массаже не была)
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Спортсмены с детства этим занимаются, там мышцы сильные. А так то в профессиональном спорте у них тоже позвоночник в трусы высыпается)))
У меня тоже спине ж..па после второй беременности. Но уже легче чем первый год. Понимаю что нужно спорта добавить, да только зал ни как в мой ритм не вписывается...
monamourrrrr·
Остеофиты от микротрещин образуются. У меня на двух позвонках есть большие. Лучшее лекарство раз в год на Кавказ на источники горячие с гидромассажами и мазь индийская Антарх. Ничего лучше пока не нашла🤷🏻♀️
Мама 2 мальчиков и 2 девочек·
Мама троих детей
Я с вами 😭
An1kaz·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Колят кучу всего, чтобы быстрее все заживало. Муж футболом занимается, был у врача, который лечит рос фут сборную. Они плазму колят, и кучу всего другого...даже если посмотреть на то какой был игра раньше и сейчас-рональдо с зубами и кристиан рональдо....это небо и земля...физически спортсмены сейчас выполняют больше финтом благодаря совр медицине. Стоит это бешеных денег
lelvena·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
Мне зал помогал. Занимаюсь - спина не болит. Если перерыв в несколько месяцев - снова даёт о себе знать. Так что могу посоветовать укреплять мышечный корсет.
Изабель ··
Мама дочки (2 года)
Вот мне это интересно
Но я не знаю пока какие нагрузки можно по здоровью выполнять
С суставами ещё проблемы, болят колени приседать не могу
И я не могу разогнуться выпрямиться и тд крч скованно все тело в движениях
Вообще не представляю как спортом возможно заниматься, если даже без спорта сплошная боль каждый день 😁😭
lelvena··
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
@tanyachernysh96 с проблемами нужен тренер, причём тренер грамотный. Чтоб не навредил. Нагрузки подбираются индивидуально и очень постепенно. У меня был просто чудесный тренер, жаль, далеко теперь к нему, практически нереально, да и куда мне на моём сроке, собственно.
Мария·
Вы не пробовали хатха йогу?
На плеймаркете есть приложение ,мне очень помогло спину вернуть на место, буквально за неделю.
Слушайте как выполнять и как дышать, там комментирует робот.
Если в зал идти,то я хожу на стретчинг почти та же хатха, только тренер озвучивает нюансы
Мария·
Вот посмотрите