Девочки привет!!!Кто довольно давно практикует ПП... Какой из рецептов овсяноблина пользуетесь, какой самый простой и…
Девочки привет!!!Кто довольно давно практикует ПП...
Какой из рецептов овсяноблина пользуетесь, какой самый простой и вкусный,и что ещё наипростейшее есть на завтрак?
Утром до работы вообще ничего не успеваю (((
Марина ☀️·
Мама дочки-младенца
100 гр кефира, 60-70 гр овсянки, 1 яйцо, в блендере перемалываю и на сковороду без масла 👍 начинку делаю сыр, сверху мажу мёдом и с кофе
Рушана··
Мёд и кофе мне нельзя (( спасибо за рецепт)
Марина ☀️··
Мама дочки-младенца
так начинку можете на свой вкус делать. Это я написала как мне нравится))
Елизавета·
Мама дочки (2 года)
40 гр геркулеса Монастырский с вечера заливаю водой (можно молоком), чтобы покрывало верх, добавляю чайную ложку какао и пп сироп Zero, убрать в холодильник. Утром можно добавить 2 чайных ложки натурального густого йогурта. Самый быстрый завтрак с пользой для меня.
Аналогично, можно просто залить водой, а на утро сыр на терке натереть и в микроволновку на 30 секунд, чтобы сыр растаял, добавить авокадо. Но тут уже пользы от такого завтрака меньше, витамины разрушаются.
Елизавета··
Мама дочки (2 года)
@roman15.05, можно заменить, например, на сахзам + замороженные ягоды.
Рушана··
где берёте? Цена? Да вот около недели как перешла на сахарозаменить)
Елизавета··
Мама дочки (2 года)
цену точную не подскажу, около 200₽.
Рушана·
Мне вообще эндокринолог всё практически запретил есть, сказал есть 6 раз в день,а чем именно все эти 6 раз питаться ничего не сказал, сказал только на перекусы яблоко,грушу или кисломолочку, это то понятно,но одним перекусом не проживёшь, особенно при физических нагрузках 😏😣
Елизавета··
Мама дочки (2 года)
ну в списке разрешённых и запрещённых продуктов об этом ни слова. Без разницы какая крупа, главное понять принцип.
Рушана··
ограниченное употребление на крупы)
Елизавета··
Мама дочки (2 года)
ну сегодня съели тот или иной вид крупы, на следующий день отварили макароны, а на следующий сварили постный суп. Я же написала «пример». Ограничение - это не запрет).
✨Юлия Гриднева✨·
Мама дочки (1 год)
Мелкая овсянка, спелый банан, одно яйцо, соль щепотка и можно сахар. Смешать и обжарить. Добавки по вкусу.
Инна·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
3 десертных ложки овсянки (чаще молотой) запарить водой + 1 яйцо потом. Как начинку - творожный сыр
Dan·
Мама сына (2 года)
Я готовила так:
6 ст л авсянки
6 ст л молока
1 яйцо
Это на 1 овсяноблин
Начинка может быть любая
Рушана·
Девочки,а хлеб можно заменить на хлебцы? Любые можно или какие-то определенные?)
Валентина··
Мама сына-младенца
Можно. Берите Хлебцы корнер. Большой ассортимент. Есть и сладкие, 0орошая замена сладостей
Валентина·
Мама сына-младенца
На одну порцию :
2ст ложки овсянки +2яйца. Взбиваете и на раскаленную антипригарную сковороду без масла. Накрывает крышкой.
Валентина·
Мама сына-младенца
Овсянку залить водой и в микроволновку на 3мин.
Добавки по желанию. Я люблю добавлять авокадо, сыр и семечки льна или Кунжут
Валентина·
Мама сына-младенца
Хлебец, авокадо или сыр плавленый, рулет куриный/говяжий, сыр.
Хлебец, лист салата, куриный /говяжий рулет, сыр.
Всё в микроволновку .