Вермишель из тв сортов пшеницы вместо крупы так же хоть с картошкой, хоть с овощами. А можно с вермишелью и пассированными луком и морковью

На втором бульоне, если с мясом ( 1 р в неделю) +

Картошка ( отстоявшая ночь в воде) тоже 1-2 р в неделю + гречка . Всего прям немного

Картошку можно заменить кабачком, добавить крупу рис/гречка

Либо самый наипростейший суп : —крупа

овощи брокколи/цв. Капуста / кабачок

—пассированная морковь

—укропчика чуть чуть

—щепотка соли

Варю овощные, с мясом, с вермишелью мелкой. Всё без приправ и с маленьким количеством соли.