Врач и АД, если действительно депрессия. Если стресс и плохое настроение - больше отдыхайте, хорошо кушайте, можете попить валериану и магний B6 Антистресс

Отдать ребенка на пару часов родственникам, если ив на дольше, и пойти где то развеяться. Повторять почаще.