Фитбол — это большой резиновый мяч, который спокойно выдерживают вес до 300 килограммов. 🔥🤘

🔴 На фитболе придумано масса упражнений на мышцы кора, спина, пресс, поясница, ноги, руки, ягодицы.Всё это можно проработать с одним только мячом.

🔵Фитбол не дает сильной нагрузки на позвоночник и позволяет тянуться, улучшая гибкость, так что в целом он укрепляет и разгружает спину, дает массажный эффект и позволяет справиться с сутулостью.

⚫Тренировки на фитболе разрешаются даже тем группам лиц, кому обычно запрещены почти все аэробные и силовые нагрузки. Это люди с варикозом, поврежденными коленями, голеностопом или восстанавливающиеся после недавних травм ног.

⚪На мяче можно подобрать упражнения для детей и пожилых людей, для новичков в фитнесе и даже для тех, у кого лишний вес не просто «лишний», а уже чрезмерный.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Уже в понедельник в студии "Body Lab" ( бул. Кольцова 14у на 17.00, мамы с малышами👩👶 отлично проведут время на таком занятии.

Запись на занятие по ном. 093-85-255-68