Когда тебе будет очень тяжело, прочти это. 📖👌⠀

⠀

Порой жизнь кажется слишком сложна и несправедлива. Порой она удивительна, и ты реагируешь должным образом.⠀

Некоторые понимают, что у жизни бывают как взлеты, так и падения. Но, к сожалению, некоторые из-за сильного беспокойства, не понимают этого и им приходится слишком трудно.⠀

⠀

С одной стороны, как корабль назовешь, так он и пойдет, и смысл в том, что мы сами влияем на то, что происходит с нами. Поэтому контролировать свой настрой, как смотреть на эту жизнь, очень важно.⠀

⠀

Подъем с постели для людей, находящихся в этом состоянии, борьба, в которой они, зачастую, проигрывают, и остаются в кровати наедине со своими депрессивными мыслями.⠀

⠀

Поверь, я понимаю и сама проходила через это.⠀

⠀

Когда тебе покажется, что твоя жизнь отстой, вспомни об этих 5 вещах, что мне помогли однажды, и я надеюсь, они смогут помочь и тебе.⠀

⠀

1) Доверься опыту⠀

⠀

Порой, ситуация складывается совсем не так, как бы нам хотелось. Но она дается нам в этой жизнь ни для того, чтобы мы тонули в ней, словно в болоте. Она предназначена, чтобы мы выкарабкались из нее и стали только сильнее ! ⠀

⠀

2) Прими свои эмоции⠀

⠀

Вместо того, чтобы переживать о том, что случится или уже случилось, что будет, а что нет, подумайте о том, что вы имеете сейчас и что можете с этим сделать.⠀

Не добавляйте лишних осложнений к и без того грязной ситуации.⠀

⠀

3) Начать с того места, где сейчас находишься⠀

⠀

Когда все будет лететь к чертям собачьим, остановись, выдохни, и начни менять ситуацию с того места, где ты сейчас находишься. Не нужно ждать повода, какого-то особого дня, часа, определенного количества денег, новой лучшей работы, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему.⠀

⠀

4) Доверься своей команде поддержки⠀

⠀

Большинство людей в тяжелые периоды своей жизни закрываются в себе и не позволяют им помочь. Но это глупо. Этот наш героизм вредит нам же самим. И исследованиями доказано, что отношения могут защитить нас от негативных побочных эффектов такого периода и помогут избавиться от стресса.⠀

⠀

Поэтому, вместо того, чтобы закрывать занавески в комнате и закутываться в одеяло с головой, позвони своему другу, любимому человеку, маме. Попроси его, чтобы он пришел к тебе прямо сейчас и спас от самого же себя. И любящий тебя близкий человек именно так и поступит. После разговора с ним ты почувствуешь себя гораздо лучше, я тебе обещаю.⠀

⠀

5) Фокусируйся на том, за что ты благодарна своей жизни⠀

⠀

Пожалуй, это мой самый любимый совет, который помогает мне каждый день.⠀

⠀

Я говорю себе: "Да, сейчас меня беспокоит очень беспокоит это, но я здорова. Мои родители тоже здоровы, они живы, и я могу им позвонить в любую минуту. У меня есть молодой человек, который старается всегда быть рядом и он моя главная поддержка. У меня есть друзья. А самое главное, у меня есть я. За что я могу тогда быть недовольной в своей жизни, ведь я такая счастливая и мне так повезло". И сразу после этого, все мои проблемы в своем масштабе уменьшаются до размера песчинки, которая просто потом теряется где-то под ногами. ⠀

Поэтому, все мы склонны переживать разные эмоции в своей жизни. Но самое главное, что ты должен зарубить себе на носу, что у тебя есть ты.⠀

⠀

Ты вытащил счастливый билет, чтобы жить жизнь на этой планете и ты правда везунчик. Как и я и остальные миллиарды людей на ней. Просто порой мы забываем об этом. Но все будет хорошо. Я знаю, что ты справишься.