Я соки яблочные начала пить и прям красота , выжатые с каким нибудь сильдереем , шпинатом и раз в день пью после еды и прям все как по часам

Я занималась йогой и аква Мама бассейн , запоров не было

Мне киви помогает

Купите эубикор, это отруби пшеничные, мне очень помогла как раз на 12-14 неделе

Я и в первую Беременность и сейчас пью фитомуцил, мне очень нравится , живот не дует, никаких запоров все естественно и без всяких болей

Я ела чернослив

Микролакс

В первой половине дня чернослив, а перед сном кефир 1%, и никаких проблем👍

Точно точно точно такая же проблема ! Дюфалак дорогой и не помогает , я спасаюсь только глицериновыми свечами и все !

2 фрукта в день, желательно яблоки зелёные или апельсины, тыквенные семечки, 1,5л чистой воды , мне помогает 👍

Я киви кушала) одну две в день и тоже помогало😁

Нормазе пила

Кунжут, тоже помогает и сухофрукты

Побольше клетчатки, именно свежих овощей и фруктов, первого прям побольше, тыква, чернослив, кефир - именно свежий слабит, льняное масло

Мне отлично помогал Дюфалак в беременность. После родов касторовое масло 👍🏻

мне помогает клетчатка, стараюсь каждый день употреблять свеклу, яблоки. Эффект конечно ни сразу, главное каждый день больше овощей.

Дюфалак

Сироп Нормазе и будет вам счастье

Глицериновые свечи, микролакс. Кушайте жидкое. Чернослив,курага.