Витамин Д как написали выше.

При температуре можно витамин С.

Ну и если по анализам есть подтверждённые дефициты, то их восполнять.

Как минимум сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на ферритин.

До начала приёма витаминов , глянуть бы есть ли дефициты в организме

В вашем возрасте нам назначали мульти табс беби