⭐Эмоциональный интеллект: как он поможет ребенку в учебе.
«Уже не одно десятилетие специалисты говорят о том, что для гармоничной, психологически комфортной жизни важен не столько уровень рационального, «логического» интеллекта (IQ), сколько интеллект эмоциональный. Или, как его еще называют, эмоциональная компетентность — EQ.
Что такое EQ ❓❓❓
👉В первую очередь это наша способность разбираться в себе, правильно распознавать свои эмоции («Что со мной сейчас происходит? Что я чувствую? Ага, я злюсь»).
👉Во вторую — способность понимать, что их вызывает («Из-за чего я злюсь? О чем сигнализирует моя злость?»).
👉И третье — умение управлять собой, действуя себе на пользу («Как мне прожить свою злость безопасно для себя и окружающих, при этом не игнорируя и не загоняя ее глубоко внутрь?»). Это называется саморегуляция.
Эмоциональный интеллект отвечает за наше умение находить общий язык с себе подобными, поддерживать взаимовыгодные отношения и чувствовать себя свободно в общении. Если уровень EQ низкий, человеку трудно понимать себя. И еще труднее понимать других людей,
человек не способен договариваться, проявлять сочувствие и гибко адаптироваться к окружающей ситуации. Зачем EQ школьнику ?
Чем отличается поведение детей с высоким и низким EQ? Это хорошо видно на контрасте — возьмем заостренные примеры, чтобы различия были видны отчетливее.
Вот, скажем, Вася — обычно он плохо представляет, что с ним происходит. Он раздражителен, часто злится, но не понимает почему. Он часто ссорится со сверстниками: ни он их не понимает, ни они его. С ним тяжело общаться, ему важно быть всегда правым. Ему сложно сдержать себя, свои порывы и эмоциональные всплески. Он обвиняет других в своих ошибках, взрывается, когда что-то происходит не так, как он хочет. Болезненно реагирует на перемены. Не отличает добрые шутки от насмешек и нередко обижает одноклассников своими подколами. У него часто что-то не получается, и он быстро опускает руки, когда трудно…
А это Петя — он понимает себя гораздо лучше и выглядит уравновешенным. Он знает, почему он, например, расстроен или чем недоволен. Понимает, что именно ему интересно. Он может поддержать себя в моменты грусти или отчаяния и не выливает свою злость на других. Он часто улыбается, открыт, нацелен на сотрудничество. Чувствует окружающую обстановку и интуитивно понимает, где промолчать, где откликнуться, где отстоять себя.
Петя нравится многим одноклассникам (но, конечно, не всем). К нему тянутся, потому что он веселый, отзывчивый и не стремится кого-то задеть, с ним интересно и безопасно. Учится Петя средне, но, когда нужно, умеет сосредоточиться, не боится ошибиться, и учителя им довольны: он понимает их требования и признает их авторитет.
Кому из ребят в школе легче и интереснее? Конечно, Пете — благодаря налаженным контактам с детьми и учителями, благодаря тому, что у него многое получается, он чувствует, что справляется. Васе же, чтобы он смог ощутить себя более успешным — и в учебе, и среди учителей и одноклассников, нужно в том числе помочь развить эмоциональный интеллект.
❗❗❗Как развить EQ у ребенка❗❗❗
4 способа
1. Отражайте состояние ребенка, описывайте то, что с ним происходит, не деля чувства на «хорошие» и «плохие», называйте эмоции: «я вижу, ты расстроился», «тебе грустно», «тебе обидно», «в душе радость», «мне кажется, это очень страшно». Постепенно ребенок будет учиться разбираться в том, что с ним происходит, сам. Спрашивайте у него: «Что ты сейчас чувствуешь?», «Как тебе то, что происходит?». Это будет побуждать его заглядывать в себя и налаживать внимательный контакт с собой.
2. Отзываясь на эмоциональное состояние ребенка, учите его при этом регулировать свое поведение. Эти два момента не могут быть отделены друг от друга!
«Когда кто-то берет без спроса твою вещь, обижаться, протестовать и злиться — нормально, но кидаться на другого с кулаками, причинять ему боль нельзя. Попроси вернуть тебе твою вещь словами».
3. Озвучивайте собственные чувства. Для развития эмоциональной компетентности у детей очень важно, чтобы их близкие взрослые хорошо разбирались в том, что происходит внутри них самих, умели проживать свои эмоции, управлять ими и тем самым показывать живой пример. Вы можете сказать ребенку: «Я расстроена, но ты здесь ни при чем, мне нужно немного времени, чтобы погрустить и восстановиться». Или «Сегодня был трудный день, я устал и раздражен. Сейчас поем, отдохну, и у меня вновь появятся силы».
4. Эмоции можно рисовать, их можно изображать или пытаться угадать. Можно читать вместе книги про эмоции, написанные специально для детей. Сочинять терапевтические истории. А также обсуждать, для чего нам нужно то или иное чувство, о чем оно нам говорит, почему возникло, чем помогает.
#психологкраснодар#эмоциональныйинтеллект#детскийцентрразвитиякраснодар#цкррлогос
