Девочки, подскажите пожалуйста. Как скинуть лишние кг, беременность 36 неделя, вес 78.5 была сегодня на явке. Слишком большой вес, для меня это жутко. Акушерка сказала оптимальный вес при 36 неделях 73-74 #первыйпост
Комментарии
Я не знаю что будет, акушерка сказала тип тяжело рожать будет...
@lissa336, думаю 4 кг участь не облегчат ) не знаю я по мнению врачей очень легко родила
Не смотря на вес
Больше воды
Больше фруктов и овощей
Ужин салат или творог
Убрать все мучное
За пару дней в минусе будете
@lissa336, возможно и вес у вас по большей части из-за отеков.. пить нужно не меньше 2 литров воды! Почитайте в инете ещё разгрузочный день на молокочае. Очень хорошо мочегонит,разгоняет лимфу
@evgesha-m а бруснивел помогает, не знаете?)
@lissa336, клюква и брусника как мочегонное тоже хорошо
Исключите мучное и сладкое.
Утро - каша без сахара
Обед - суп лёгкий, мясо/птица/рыба отварная или запечённая, свежие овощи
Ужин - свежие овощи и не жирные сорта мяса/птицы/рыбы
Перекусы - яблоки, груши, творог
Напитки - без сахара
Однозначно похудеете и голодать не придётся.
Оййй, забейте! Потом все скинется! У меня тоже прибавка большая, ну а что поделать))))
@olchik2019 будет прекрасно если скинете, вот и мне чутку скинуть
@lissa336 у меня отеки небольшие))) обувь надеваю без проблем, единственное пришлось снять кольца)
@olchik2019 ооо да кольца тоже не налазиют. ((
А что будет если не скинете ?
Я 20 кг набрала за первую беременность, причём не объедалась, ночами не ела, сладкое в меру
Тоже всегда ругали, я пыталась худеть, но ничего не помогало 🤷🏻♀️ отеков не было
Так и пошла 78 кг рожать на 38 неделе
В первый месяц 10 кг ушло, остальные ещё за 3 месяца