Гранат, буряк, гречка,говядина, икра красная . Мне советовали , но я не пробовала- пиво безалкогольное со сметаной . Стакан пива и 3 ложки Сметаны

Икра или печень трески + витамин С, рецепт свекрови, у нее гемоглобин вечно низкий до 50 опускался, спасается только так, медикаменты не работают

М'ясо червоне, печінка, гречка, яблука, гранат, яйця, буряк, гематоген)

Гречка,свекла