Сколько блогов про сон перечитано, а простой в своей гениальности совет был случайно найден здесь, в комментариях к чужому посту:
❗Укладывайте чуть заранее, не дожидаясь признаков усталости❗
Если ребенок трёт глаза и хнычет, а он еще не в кровати, скорее всего вы опоздали. Не удивляйтесь, если он по 40 минут ползает, садится, крутится и орёт при попытках удержать его в горизонтальном положении, хотя только что хотел спать. У нас так было постоянно.
Три дня назад я начала тащить ребенка в кровать минут за 15 до того, как отгуляли положенное время бодрствования по своему возрасту. Т.е при рекомендованном диапазоне ВБ 2:30-3:00ч мы отправляемся в кровать через 2ч15мин. Если нужно поменять подгузник или собраться на прогулку, это делается еще заранее. И это очень круто у нас сработало, шилопопого ребенка как будто подменили. Засыпает намного спокойнее даже под мой душераздирающий кашель (простыла), и первый зуб как раз в эти дни прорезался у малышаси.
Еще нюанс - после ночного сна время бодрствования чуть короче обычного. Тоже где-то прочитала и поняла, что у нас действительно так.
Надеюсь, это спасет еще чьи-нибудь мамские нервы 🥴
Лучший комментарий
В каждом блоге про сон это есть) а так да, совет очень хороший
Комментарии
У нас все наоборот было. Если пыталась укладывать ее раньше, чем она устала, то она ни в какую не засыпала. В 7 мес уже было два сна.
Одеяло мощь, придавливает) со мной засыпает всегда под одеялом
Я признаков усталости вообще никогда не дожидаюсь, тк их можно не дождаться..просто с 22 до 23 пытаюсь уложить, убегает, хнычет, но в итоге сдается..
Вб все же очень индивидуально, моя еле 2,10 часа выдерживает.мы просто очень активные и через 2 часа уже спим
А я эту мысль приложила к своему ребенку не с той стороны)). Думала, что если демонстрирует усталость позднее, чем по нормам, значит у нас такая неутомимая дочь с индивидуально увеличенным вб.
Верно, ведь в ВБ входит и ритуал, и время на засыпание. В ВБ необходимо включать это время, а не приплюсовывать его дополнительно. Поэтому по стандарту рекомендовано укладывать за 30 минут до окончания оптимального ВБ: 15 минут на проведение ритуала, и 15 минут на засыпание. Это базовые принципы 😉
К сожалению, до меня дошло, только когда я успела изрядно помучить дочь 😵
@daryaan0605 наша встаёт в 9-15-10.00, на дневной сон - с 14.00 часа 2, ну и в ночь раньше 10 никак
@oxanag а вы в сад планируете ходить? Если да, то может раньше будить утром?
@daryaan0605 даже пока не знаю, в ГКП наверное пойдем, но не раньше февраля. Посмотрим, может ещё чего изменится. Если нет, то да, буду будить
О, спасибочки!! Прям вовремя. Как раз сейчас начинаю к самостоятельному засыпанию приучать😁
мои не ложатся, когда не хотят, но вот к 4 годам уже сама знает, что пора спать и устала, так что я за режим каждый день, только он помогает)
В каждом блоге про сон это есть) а так да, совет очень хороший
Ооо, спасибо вам за пост, будем пробовать 👍👍👍Мы днем засыпаем с такими криками 🤦♀️, видимо у нас постоянный перегул 🤷♂️
Вот стоит найти важную закономерность в ребенке, как она это опровергает 🤯 Только что час скакала сайгаком, ну что за жизнь)) Надеюсь, это второй зуб...
Где Вы были раньше?)) все так, только узнала поздно ))
Ещё есть лайфхак, который по крайней мере, на моём сыне работает - тяжёлый плед/одеяло. Сверху прикрыть, быстрее засыпает, чем под лёгкой пелёнкой или пледом
@angelika_gennadievna, у нас тоже дочка мигом просыпается. Вообще ничем не укрываем
Я рукой сверху обнимала всегда, одеяла для нее неприемлемы))
Абсолютная правда! Не читала кучи блогов, а наткнулась на один и со сном у нас все стало отлично и отучила от гв также как там рекомендовали и все на ура!
@ellagolberg Читаю ее давно, видимо именно этот момент мой недоспавший мозг пропустил 😞
@toni4real, у нее и марафоны были по засыпанию и там блок об отучении от ассоциаций.
Да, тоже замечала уже неоднократно это 👍😊
Ещё есть лайфхак, который по крайней мере, на моём сыне работает - тяжёлый плед/одеяло. Сверху прикрыть, быстрее засыпает, чем под лёгкой пелёнкой или пледом