Девочки, может кто посоветует комплекс упражнений после кс, чтобы убрать бедра? Как убрать живот нашла, а вот с бёдрами ничего🤷‍♀️

Question

Екатерина · Answer

Дефицит калорий. Жир уйдёт.

Answer

Видео с Джилиан Майклс. Там есть 3 видео уроки. 1 ур на 10дн. И вес уходит, и бока, и живот... Я была давольна.

Tanya · Answer

Любые нагрузки после кс только после 6 мес. И надо ни на каждую отдельную часть тела заниматься, а комплексно на все тело. Тогда равномерно уйдет везде.

Комментарии