bigas_ya
Юлия Шарапова·Мама дочки (8 лет)
Существуют ли приложения, с которыми набираешь вес?!
Знаю, есть такие, которые считают калории чтобы похудеть, предлагают примерное меню.
Вариант "просто есть больше" не для меня. Мне надо четко чтоб было : съешь это, это и это.
16.10.2019
Комментарии
Лайфзум с функцией премиум даёт рекомендации и для набора веса. Но не готовое меню, конечно. Это к фитнес-тренеру и диетологу. Или к эндокринологу.
16.10.2019 Нравится Ответить
А так чётко нигде нет, только если индивидуально вам диетолог составит меню.
16.10.2019 Нравится Ответить
Те же самые приложения вам нужны, только делаете не дефицит калорий, а профицит. Меню то же самое, только объём больше или количество блюд, чтобы был профицит калорий.
16.10.2019 Нравится Ответить
Ой и мне надо ... послушаю. Кстати ели ели получается набирать только с витаминами в комплексе фемибион