Сама с эти щас столкнулась! Никого не слушайте, никакие таб пить не надо( ну если конечно вас от боли прям скрючило)..обратитесь на консультацию в центр Бубновского... его методика такова, что грыжа от того, что мышцы ваши отрофировались, и кровью не питают диски и позвонки! Искл бег, пряжки, и тяжести,. У них в центре там стоят аппараты( как в качалке), вы занимаетесь на тренажёрах, с весом,, и работают мышцы , уходит боль!! Посмотрите в инете видео про Бубновского, тьма всего, есть книга с упр дома заниматься!! Операцию делать нельзя, в крайних случаях, чревато спайками , да и модно нервы задеть,, короче -у кого грыжа утренняя гимнастика и спорт зал , каждый день, до конца жизни)))))

Антипко Леонид Эмильевич

ссылка

Меня два раза спасал, правда только через операции, т.к. по другому нельзя было. До беременности ходила к нему на консультацию (у меня две грыжи), назначал курс для укрепления☺️

Мне кажется с этими грыжами ничего не поможет 😑 я проходила курс лечения ( таблетки,капельницы,уколы,массаж,иглоукалывание) и как болела , так и болит ежедневно(

Но послушаю , что тут ответят)